Что взять в горы

Как спланировать и подготовиться к походу в горы

что взять в горы

30 июля 2018   |   Сергей Корниенко

Советы и инструкции

Поездка в горы всегда большое событие, связанное с хлопотами и переживаниями. В этой статье мы не будем давать списков снаряжения или разбираться в особенностях термобелья, а поговорим о планировании и подготовке к походу в целом. Что нужно сделать заранее, чтобы поход был в удовольствие, а не приносил страдания.

Сергей Корниенко

Эксперт отдела бивака в магазине «АльпИндустрия» на Первомайской.

Горный турист и альпинист с пятнадцатилетним стажем, зимой на горных лыжах и скитуре. Был в Средней Азии, на Алтае, Кавказе, Урале. Предпочитает ходить в походы в стиле «slow&light» — налегке и без спешки. Любит заново открывать популярные районы и заглядывать в места, куда редко заходят туристы. Любимые районы — Кавказ и Крым.

Начинайте планировать заранее

Это первое и самое важное. Чем раньше вы начнёте планировать, тем лучше сможете подготовиться. Самое оптимальное — за год. Вы не поверите, как быстро летит время и как много всего нужно успеть сделать

Лучшее время в горах — вторая половина июля и первая половина августа. Погода наиболее стабильная, на это же время приходится пик отпускного сезона. Так что лето этого года — самое правильное время, чтобы определиться с пожеланиями и графиком на лето следующего года и составить своеобразный бизнес-план по организации похода. Определите основные шаги и контрольные даты:

  1. Подготовка маршрута
  2. Утверждение состава участников
  3. Подготовка снаряжения
  4. Подготовка раскладки и аптечки
  5. Финальная проверка

А теперь обо всём поподробней.

Проверьте здоровье

Горы, горы, горы. Целый год мы живём предстоящим отпуском, думаем о поездке, мысленно переносимся в мир высоких вершин и альпийских лугов. Это как цветочно-конфетный период в отношениях: здравый смысл отключается, а думать мы в состоянии только про маршрут и снаряжение. И многие забывают подумать о себе. А вы готовы к поездке в горы?

Второе и очень важное дело, о котором многие даже не вспоминают, проверить своё здоровье. Элементарная, казалось бы, вещь, которую многие игнорируют. На высоте обостряются все болячки, это ни для кого не секрет, и последствия могут быть очень печальными. Самый простой вариант — пройти обследование и сдать анализы в любом спортивном диспансере. Всё должно быть в порядке.

Тренируйтесь в межсезонье

Итак, вы сдали анализы, медицина дала зелёный свет, но перед тем, как начать собирать рюкзак, нужно сделать кое-что ещё для себя. Чтобы этот рюкзак нести, нужна сила и выносливость, поэтому физическая подготовка туриста в принципе не должна прекращаться. Вы должны быть готовы к прохождению маршрута.

Скажете, банальщина? Ну, почему-то многие вспоминают о физической подготовке где-нибудь в апреле, если не ещё позже :) «Хм, три месяца до поездки, а может, стоит начать бегать?» Вот это — банально. Физическая подготовка должна быть полноценной, без перерывов в течение года.

расписание горного клуба

Туристу необходима выносливость, поэтому хороши аэробные нагрузки — бег, плавание, беговые лыжи. Выбирайте длинные дистанции, берите небольшой темп и следите за пульсом. Ходите в тренажерный зал? Это тоже замечательно, берите малый вес и делайте много повторений — вам нужна выносливость, а не мышечная масса.

Составляйте маршрут тщательно и рассчитывайте свои силы

Что же, график тренировок расписан, отпуск на работе дают — пора приниматься за маршрут. На этом этапе очень важны рассудительность и критическое мышление. От того, насколько точно и грамотно вы распланировали маршрут, зависит успех всего мероприятия.

График движения должен быть равномерным, лучше не превышать 10-15 км в день. По возможности, в первые дни старайтесь делать переходы поменьше, людям нужно дать расходиться. Само собой, не забываем про акклиматизацию. Важно — разница высоты между ночёвками не должна быть больше 500 м, а в день не стоит набирать больше 1000 м.

Очень внимательно отнеситесь к планированию дневных переходов. Повторюсь, 10 км в день — нормально, 20 км — уже предел (конечно, если у вас не спортивная группа и вы не ставите своей целью закрытие разрядов).

Когда работаете с картой, измеряя расстояние, помните, что в реальности оно будет больше — необходимо учитывать рельеф местности, а потому всегда вводите поправочный коэффициент 1,2-1,4 в зависимости от сложности рельефа.

Кстати о картах, автор предпочитает вот эти, но в интернете вы легко можете найти альтернативу.

Второй момент, не переутомляйтесь. Планируйте днёвку через каждые 3-4 дня пути. Разделите маршрут на примерно равные части, присмотрите живописные места и делайте там остановки, всё-таки у вас отпуск.

Третье, у вас должен быть запасной план. Посмотрите на нитку маршрута, посмотрите на перевалы, по которым вы должны пройти, представьте, что по какой-то причине вы не можете пройти один из них (плохая погода, недостаточно опыта, снаряжения, сил), — что вы будете делать в этом случае?

И ещё. Мы всегда надеемся на лучшее, но исходим из худшего, и у вас должны быть варианты аварийного выхода с маршрута. Представьте, что одному из участников требуется эвакуация, — как вы будете выходить «в цивилизацию»?

Если вы планируете своё путешествие в составе коммерческой группы (или организацией занимается руководитель группы, а не вы самостоятельно), то всё выше перечисленное становится головной болью вашего гида. Но это отнюдь не облегчает вам задачу. Я настоятельно советую перед тем, как заявляться на программу, внимательно проанализировать маршрут и сопоставить его со своими силами.

Открывайте описание программы и читайте план по дням. Сейчас вас не должны волновать горные озера с прозрачной водой и фантастические виды с перевалов. Отставляем лирику в сторону и внимательно смотрим на даты и цифры — сколько километров планируется проходить в день и какую высоту набирать.

Часто коммерческие маршруты пытаются уложить в круглые даты, например, в период длинных праздничных выходных или просто в календарную неделю, чтобы проще было брать отпуск.

Эта «упаковка» может быть очень удачной и продуманной, а может превратить маршрут в многодневный марафон: день первый — встреча, заброска, переход 10 км, набор 800 м, день второй — в первый день мы хорошо размялись, сегодня нам предстоит пройти 20 км и набрать ещё 900 м, нам будет трудно, но мы справимся, а в награду нам будет горное озеро с потрясающим закатом Поверьте, когда вы до него доползёте, вам будет уже не до закатов. Так что перед принятием решения трезво посмотрите на план и оцените свои силы.

Запаситесь старой доброй бумажной картой

Хочется также сказать пару слов об ориентировании в горах. Электронные карты хороши дома на компьютере, но заливать их на мобильный телефон — скверная идея. За две недели автономного путешествия он успеет десять раз разрядиться, да и жалко современные смартфоны (хрупкие, куда им до Nokia 3310).

Источник: https://alpindustria.ru/school/articles/kak-podgotovitsya-k-pokhodu-kornienko.html

Собираемся в поход: что взять? Советы туристов

что взять в горы

+T-

Сразу оговоримся, что статья для новичков-туристов, собирающихся в свои первые походы. Речь пойдет о групповом пешем походе от 2 до 14 дней в лес или несложные горы. Не будем затрагивать тему водных, лыжных, зимних и спортивных походов – там есть свои нюансы и жесткий список обязательного снаряжения. Кому лень читать – список по итогам статьи лежит здесь.

Снаряжение

Самое основное, что нужно прихватить с собой в лес даже на одну ночевку – это туристический рюкзак, палатку, спальный мешок и коврик (пенка, каремат). Рюкзак должен быть туристический, иметь регулировку по росту, широкий пояс для перераспределения веса с плеч на таз, жесткую спинку. Объем для несложных походов – от 50 до 100 литров.

Не стоит сразу покупать рюкзак – возьмите у друзей или в аренду, особенно если это первые походы. Потом, получив опыт, купите себе подходящий. Для рюкзака нужно взять защитный чехол от дождя.

Палатку обычно берут на 2-4 человек. Не буду углубляться в тему, лишь отмечу, что не стоит покупать самую дешевую однослойную палатку в гипермаркете. Лучше арендуйте или купите в туристическом магазине. Оптимальный вес палатки – от 2 до 4 кг. Водонепроницаемость тента и пола палатки не должна быть меньше 3000 мм в.ст. (указана на палатке).

Спальный мешок. Самое главное – соответствие температур условиям похода. В горных районах даже летом бывают заморозки и низкие температуры (например, у ледников и перевалов), поэтому берите спальник с запасом. Ориентируйтесь на температуру комфорта, а не экстрима (она указана на мешках).

Когда мы были в июле на Алтае, температура доходила до +2 градусов, поэтому в спальном мешке с комфортом 0 градусов было тепло.

Коврик можно выбирать любой (из ассортимента туристического магазина). Лучше брать 2-х или 3-х слойный. Тонкие коврики быстро изнашиваются и плохо греют. Многослойные лучше изолируют холод от земли. Также не забудьте взять сидушку (хобу, поппер, поджопник) – на ней очень удобно сидеть на привалах и в лагере, также пригодится, чтобы раздувать костерок.

Фонарь. В туризме отдают предпочтение налобным фонарям. Они удобные, небольшие и их не нужно держать в руках. Не забудьте взять запас батареек на весь поход, учитывая, что использовать фонарь вы будете примерно 1-2 часа в день.

Организация лагеря

Для лагеря или бивака обычно требуется довольно много общественного снаряжения. Если планируется еда на костре (и сам костер), нужна небольшая пила (можно цепную компактную), топорик (до 1 кг весом) и растопка. Не берите бумагу, она не горит. Для растопки идеально брать бересту, сухое горючее (таблетки сухого спирта), бумагу, пропитанную парафином. Спички и зажигалки можно взять с небольшим запасом.

Для приготовления пищи используется горелка на бензине или на газу. Запас топлива, само собой, должен соответствовать дням. Одного баллона газа 220 грамм хватает примерно на 1.5-2 часа приготовления пищи. К общественному снаряжению относится и посуда. Мы берем два котелка – для еды и для чая. На 4 человек хватает 2 котелка по 1.5-2 литра. Для готовки на костре может понадобиться костровой тросик (но можно обойтись и без него).

Личный набор посуды: ложка/вилка, миска, кружка. Можно брать из пластика или нержавейки. Никаких керамических, стеклянных или эмалированных тарелок и стаканов! Не стоит всем брать по охотничьему ножу – возьмите небольшой карманный ножик.

И не забудьте про простые хозяйственные перчатки, всегда пригодятся. Мы еще берем пустую пластиковую 1.5 литровую бутылку или легкую флягу– набирать воду из родников, для питья на маршруте.

Личное снаряжение

Если общественное снаряжение помогут собрать более опытные товарищи или организаторы, то личка остается на усмотрение самого участника. Сюда входят одежда, обувь, личная аптечка, средства гигиены.

Одежда

В туризме господствует принцип многослойности и использования легких тканей. Всю одежду можно поделить на 4 слоя:

  • 1 слой – термобелье. Летнее термобелье полностью синтетическое, плотно облегает тело и нужно, чтобы вовремя отводить влагу. В походе мы сильно потеем и мокрая одежда – быстрый путь к простудам. Термобелье очень быстро сохнет, а еще оно очень легкое. Комплект состоит из кальсон и футболки (длинный или короткий рукав).
  • 2 слой – термобелье для утепления. Забудьте про шерстяной свитер и шарф, берите флис. Флисовая одежда очень хорошо греет, она легкая и быстро высыхает. Комплект: штаны и кофта. Полартек – более качественный флис. Но смысл такой же.
  • 3 слой – ходовой костюм. Ветрозащита и водонепроницаемость. На один или два слоя (в зависимости от погоды) надеваются легкие штаны и куртки, обеспечивающие защиту от дождя и ветра. При этом очень важно, чтобы у одежды были дышащие свойства. Лучший вариант – мембранная одежда. Либо легкие синтетические костюмы (авизент, нейлон, тафетта, оксфорд) и отдельно дождевики. Хотя первый вариант удобнее и комфортнее.
  • 4 слой – утепление в лагере или при непогоде. Если вы идете в горы в конце лета, стоит прихватить с собой легкий пуховик. Есть такие специальные модели с небольшим весом, которые в сложенном виде занимают минимум места. В Крым и на Южный Урал такой пуховик не пригодится, а вот в горы Алтая или в Приэльбрусье – очень даже.

Ничего сложного: если холодно, надеваем все слои, а если жарко – лишнее убираем. Такая одежда занимает мало места и мало весит.

Не забудьте запас нижнего белья и носков. Носки лучше тоже приобрести трекинговые – они лучше сидят на ноге, защищая от мозолей. Имеют компрессионный эффект. Дополнительно нужно взять кепку или бафф на голову, солнцезащитные очки, перчатки. А для сна необходимо взять утепляющие носки из шерсти или флиса и шапочку — ночью эти части тела часто мерзнут, через них уходит много тепла.

Обувь

Наверно, самый сложный элемент в походе. Для летних походов по пересеченной местности стоит отдавать предпочтение трекинговым ботинкам и кроссовкам. Выбирайте высокие модели, защищающие голеностоп от вывиха. Подошва должна иметь выраженный протектор и крепко держать на рельефе.

Ноги должны быть защищены от ударов камнями, от травм и влаги. Лучший вариант мембранная обувь. Либо хорошая, износостойкая обувь (из кожи или нубука). Обычные кроссовки могут подойти для несложных походов летом на 2-3 дня.

Самое важное: ботинки перед походом должны быть хорошо разношены. Обувь должна быть удобной, размер – чуть больше городского на 0.5-1 см.

В качестве дополнительной обуви в лагерь берут легкие тапочки или трекинговые сандалии. Они могут пригодиться и для прохождения бродов. После ходового дня ноги в основной обуви сильно устают. Можно взять легкие кроссовки вместо тапочек.

Средства личной гигиены и ремнабор

В список я всегда включаю: маникюрные ножницы, расческу (маленькую), влажные салфетки, антисептический гель, жидкое мыло в упаковке 100 мл примерно, пасту и щетку (не нужно брать полный тюбик), туалетную бумагу, маленькое полотенце из микрофибры и купальник (если планируется стоянка на озёрах).

На маршруте всегда найдется место водным процедурам. Девушкам обязательно нужно взять набор на случай внезапных менструаций. Организм в походе стрессует и сюрпризы случаются.

К ремнабору я бы отнесла моток тонкой веревки (4 мм, 10 метров), нитки с иглой, скотч или изоленту, немного обувного клея, на случай,если порвутся одежда, рюкзак или ботинки. Вообще, ремнабор обычно берется один на всю группу, назначается ответственный человек.

Я всегда с собой беру

Конечно же, трекинговые палки. Удобно, полезно и может пригодиться в трудной ситуации. Ваши ноги скажут вам спасибо! Но если палок нет, на маршруте можно подобрать себе деревянный аналог.

Москитную сетку для защиты лица (есть варианты с кепками и шляпами). Насекомые могут прилично надоедать в походе и портить все впечатление. Не обязательно.

Гамаши, они же фонарики, они же гетры. Гамаши – дополнительная защита ног от промокания. Не дают заливаться воде через верх обуви, защищают в высокой траве, защищают одежду от случайных повреждений.

Аптечку. Подробнее про состав читайте здесь. Также не забудьте реппеленты от клещей и комаров.

Компас и бумажные карты местности. Не стоит надеяться на электронику. Рассчитывайте на свою голову. Естественно, лучше потренироваться в ориентировании заранее, но знать, куда и зачем вы идете, и как это выглядит на карте – обязательно!

Паспорт, полис ОМС и небольшой запас денег на случай ЧП. Также стоит записать в телефон номера местных спасателей и МЧС. Документы, деньги и карту нужно герметично упаковать, чтобы не промокли!

Свисток и фаер на случай встречи с дикими животными.

По желанию можно взять дополнительные вещи: фотоаппарат, укулеле, игры, блокнот, главное, чтобы ваш рюкзак был тяжелым в разумных пределах. В идеале вес походного рюкзака без специального снаряжения с едой должен находится в пределах 15 — 24 килограмм (зависит от продолжительности маршрута). Поэтому важно отдавать предпочтение легкому и современному снаряжению.

А что покушать в походе и как подготовить легкую раскладку (до 600 грамм на человека в день), читайте в этом разделе. Всем красивых маршрутов и безопасных походов!

Источник: http://go-hiking.ru/equipment/chto-vzyat-v-pohod/

Что взять в поход

что взять в горы

  1. Посуда. Железная кружка с миской и ложка. Можно добавить складной ножик.
  2. Обувь. !не новая! Обязательно крепкая и прочная, рассчитанная на круглосуточное ношение и путешествие по скалам. Берите две пары: одну для основного ношения, другую — для стоянки. При потере первой пары вторая должна быть в состоянии ее заменить.

    Например, кеды и кроссовки, про шлепанцы забудьте.

  3. Одежда. Много не берите: все придется нести на себе. Набор-минимум: две футболки, легкий свитер, двое штанов, несколько пар носков, смена нижнего белья, ветровка (желательно мембранная) , легкая шапка или бафф.
  4. Головной убор
  5. Аптечка.

    Только если вам нужны какие-то личные лекарства, выписанные врачом. Перекись и вата есть в общей аптечке. Для себя возьмите крема от загара и мозолей. Девушкам надо припасти средства гигиены: из-за перепадов высоты и давления циклы могут меняться.

  6. Дождевик.

  7. Фляга для воды (пластиковая бутылка) объемом 1,5 — 2 литра для парней и 1 — 1,5 литра для девушек.
  8. Фонарик (лучше налобный).
  9. Спички, непромокаемые,  упакованные
  10. Фотоаппарат.
  11. Мыло, зубная щетка, маленькое полотенце.
  12. Туалетная бумага.

*Все вещи пакуем в полиэтиленовые пакеты, чтобы не намокли, а уже потом в рюкзак.

*Всё это добро должно быть компактно и весить не более 5кг. Причем часть этого всего будет не в рюкзаке, а на вас одето.

У меня нет спортивного снаряжения

Все необходимое мы вам предоставим на прокат. Палатки, спальники, кариматы, групповая аптечка, котелки, альпинистское снаряжение и прочие полезные мелочи. Все это есть у нас!

Надо брать средство от комаров?

В горных походах они не пригодятся: кусачих насекомых там почти нет.

В горах ловит мобильная связь?

Да, практически всегда у вас будет связь с миром. Исключение — ущелья и каньоны, где иногда сигнал пропадает. Но мы советуем гаджеты выключать, чтобы сберечь заряд аккумулятора и выходить на связь вечером или при необходимости.

Походы — это очень сложно?

Походы на выходные – рассчитаны на тех, кто впервые попал в поход. Но и бывалые откроют много интересного. Все время с группой будет инструктор, который подстрахует и научит проходить сложные места.
В полноценный категорийный поход мы берем только опытных, и по итогу присваиваем спортивный разряд по туризму.

Путешествия по горам опасны?

В одиночку да. Во время группового похода с вами будут инструкторы и более опытные участники. Главное — не только слушать технику безопасности, но и соблюдать ее, тогда покорение горных пиков или сплав по реке станут приятным приключением!

Как правильно собирать рюкзак

Возможно

  • Поездки на горнолыжный курорт в Закарпатье

Источник: https://dima-ryzhii.com.ua/chto-vziat-pohod/

Безопасность во время летних пеших походов

Норвежская природа знаменита своими величественными горами и прекрасными фьордами. Однако хайкинг в горах Норвегии – дело серьезное и может показаться непростым даже тем из нас, кто поддерживает неплохую спортивную форму.

Всегда берите с собой водо- и ветронепроницаемую одежду – она пригодится, если погода вдруг изменится. В качестве нижнего слоя можно надеть что-нибудь шерстяное, так что вы не замерзнете, даже если промокнете. Оставьте джинсы и кроссовки дома – в норвежских горах они не пригодятся.

Не забудьте забрать с собой мусор, оставив горы и окружающую природу чистыми для тех, кто придет после вас. Аптечку первой помощи положите в верхнее отделение рюкзака – так до нее будет проще добраться. Хорошая подготовка и правильное снаряжение – это все, что требуется.

Желаем вам хорошего похода!

Узнайте прогноз погоды

Даже если когда вы выходите, светит солнце, на вершине горы может быть ветрено и дождливо. При планировании треккинга мы советуем прибывать на место начала похода заблаговременно – по меньшей мере за два дня – так у вас будет больше шансов отправиться на треккинг при благоприятных погодных условиях . Посоветуйтесь с местными жителями и узнайте у них, на что стоит обратить внимание.

Если вы не относитесь к числу опытных походников или не уверены в том, что справитесь в одиночку, мы советуем вам отправиться в поход в сопровождении гида. Благодаря хорошему гиду даже неудачный день принесет вам массу положительных впечатлений. Если вы отправляетесь в поход без гида, никогда не уходите с основной тропы.

Берегите природу

Норвежская природа доступна каждому. Однако ей можно не только наслаждаться, но и случайно навредить. Убедитесь, что забрали с собой все, что принесли, в том числе весь мусор, и оставляйте природу такой, какой она была до вашего прихода. Не уходите с основной тропы и с уважением относитесь к животным и растениям. Таким образом вы помогаете сохранить экосистему гор для будущих поколений. Перед походом ознакомьтесь с советами ниже.

Путеводители по отдельным маршрутам

Более подробная информация о некоторых популярных направлениях, где важно помнить о безопасности. Наши советы помогут вам лучше подготовиться к походу.

Кодекс поведения в норвежских горах

Если вы собираетесь в поход по горам Норвегии, полезно будет заранее ознакомиться с Кодексом поведения в норвежских горах. Эти правила действуют круглый год и помогут вам справиться с любой непредвиденной ситуацией в горах.

  1. Спланируйте маршрут и сообщите о своих планах другим лицам.
  2. Убедитесь, что выбранный маршрут соответствует вашему уровню подготовки и погодным условиям.
  3. Принимайте к сведению предупреждения об изменении погоды и лавиноопасности.
  4. Имейте при себе экипировку на случай непогоды и мороза, даже на коротких маршрутах.
  5. Имейте при себе необходимое спасательное оборудование, чтобы в критической ситуации помочь себе и другим.
  6. Выбирайте безопасные маршруты. Умейте распознавать лавиноопасные участки и ненадежный ледяной покров.
  7. Используйте карту и компас. Всегда точно знайте свое местонахождение.
  8. Не бойтесь повернуть назад. В этом нет ничего постыдного.
  9. В случае непредвиденных ситуаций экономьте силы и ищите подходящее укрытие.

Узнайте больше о Кодексе поведения в норвежских горах.

Что взять с собой — список вещей, необходимых для летнего похода в горы

Правильно собранный рюкзак и правильное снаряжение – залог прекрасных впечатлений от похода по горам. Чтобы уместилось все необходимое, советуем взять 30-литровый рюкзак.

Одежда

  • Треккинговые ботинки
  • Водо- и ветронепроницаемые куртка и брюки
  • Шерстяное термобелье и шерстяной свитер
  • Запасной комплект одежды и носков
  • Бейсболка, шарф и перчатки

Снаряжение

  • Еда и напитки, которых хватит на все время похода
  • Заряженный мобильник в пластиковом пакете – так вы сбережете его от влаги
  • Маленький налобный фонарик с запасными батарейками
  • Солнечные очки и солнцезащитный крем
  • Пластиковые мешки для мусора и вещей
  • Аптечка первой помощи и дополнительная упаковка пластыря
  • Карта и компас
  • Карманный нож
  • Палки для скандинавской ходьбы – с ними проще будет удерживать равновесие на неровной местности
  • Светоотражающий жилет – поможет отыскать вас, если того потребует ситуация

Советы путешественникам — ошибки, которые совершили туристы, побывавшие в горах Норвегии

Ежегодно норвежские добровольцы-спасатели поднимаются в горы, чтобы помочь спуститься туристам, которые устали, поранились, не уверены в маршруте или заблудились в темноте. Нередко эти туристы одеты в повседневную городскую одежду, а необходимого снаряжения у них нет. Поэтому вот несколько моментов, которые нужно учитывать, отправляясь в норвежские горы.

Рекомендуем:

  • Заранее уточните длину маршрута, продолжительность похода и рекомендуемую физическую подготовку для похода, в который собираетесь.
  • Узнайте прогноз погоды и всегда прислушивайтесь к советам местных жителей.
  • Приобретите или возьмите напрокат необходимое для похода снаряжение.
  • Всегда берите с собой достаточное количество еды и напитков, а также запасной комплект одежды.
  • Подумайте, не лучше ли будет присоединиться к организованному туру с гидом

Не рекомендуем:

  • Не надевайте джинсы, кроссовки и другую повседневную одежду.
  • Не начинайте поход поздно – иначе можете не успеть спуститься до наступления темноты.
  • Никогда не ходите в горы, если у вас недостаточно хорошая физическая подготовка.
  • Не стоит всецело полагаться на карту в мобильнике – в горах мобильная связь имеется не везде.
  • Заберите с собой все, что принесли – особенно мусор.

Источник: https://www.visitnorway.ru/plan-your-trip/safety-first/mountain-safety/safe-summer-hikes/

В горы налегке: крутые походы с маленьким рюкзаком

Путешественников можно разделить на две большие категории — те, кто любит города, и те, кому куда интереснее уехать на природу, подальше от цивилизации.

В походе можно забраться куда-нибудь повыше в горы или уйти поглубже в лес, любоваться закатами на пустынном берегу океана, считать звёзды там, где их не гасят огни большого города, просыпаться на рассвете в палатке, чистить зубы в речке и улыбаться солнцу, слушая пение птиц.

Но что делать, если таскать на себе огромный рюкзак на 80 литров с палаткой, спальником, кастрюлями и недельным запасом совсем не хочется. К счастью, золотая середина существует, и можно ходить в поход на несколько дней практически налегке. Сегодня мы расскажем вам про пару таких вариантов.

Три дня на вулкане в Индонезии

В рюкзаке: тёплая одежда и перекусы

Один из самых высоких вулканов Индонезии называется Ринджани и находится на острове Ломбок. Его довольно внушительный кратер овальной формы 6,5 на 8 километров вмещает небольшое, слегка дымящееся сопло, огромное озеро и горячие источники.

С апреля по декабрь, то есть в сухой сезон, когда осадков выпадает мало, жители района Сенару у подножья вулкана организуют для туристов трёхдневный трекинг на вершину.

Группы набирают небольшие, до 8 человек на одного гида, и самая прелесть похода в том, что палатки, спальники, воду, еду и горелки несут портеры (носильщики), вам же надо взять с собой только тёплой одежды и перекусы, например, орешки, сухофрукты и шоколад.

В первый день вас довозят до стартовой точки на микроавтобусе, знакомят с гидом и отправляют в поход. Два часа по холмам с лёгким уклоном вверх, обед, ещё около трёх часов по уже довольно крутому склону, и аккурат к закату вы оказываетесь на краю кратера, выше облаков.

В этот момент важно сразу же снять промокшие вещи и надеть сухие, как только солнце скроется, станет очень холодно. Пока вы провожаете день и любуетесь пейзажем, портеры уже раскладывают палатки и готовят ужин, после которого, за чаем, можно рассмотреть триллион звёзд млечного пути.

Далее есть два варианта: можно проспать до утра, а можно встать в 3 часа ночи и встретить рассвет на самой высокой точке вулкана, идти до неё около полутора километров, но последние 300 метров — почти вертикальная стенка из вулканического песка, подъём по которому — это шаг вперёд, два назад.

Сказать по правде, вид не сильно отличается от того, который ждёт вас в месте ночёвки, так что это скорее испытание для тех, кто хочет проверить себя. Завтрак во второй день готовят часам к 7 утра, после чего начинается спуск в кратер. Буквально пара часов, и вы уже внизу, на берегу озера, впереди — день отдыха на природе.

Освежающее купание в озере надо чередовать с горячими ваннами расположенных рядом источников, вечером развести костёр и травить байки. На третий день идти придётся много: вверх до противоположной границы кратера и вниз к подножью, но спускаться с этой стороны проще, получается интенсивная прогулка по лесу с перерывом на обед.

В таком походе будут полезны трекинговые палки, подъёмы и спуски в некоторых местах крутые, так что дополнительная точка опоры не помешает. Удобная обувь, тёплые штаны, свитер и куртка — вот и всё, что вам нужно взять с собой. Тур можно забронировать заранее, договорившись о трансфере из аэропорта или порта, а можно приехать на своей машине и сбить цену. Стоимость варьируется от 100 до 200$ с человека и зависит от сезона и вашего умения торговаться.

Поход в горы Красной Поляны

Источник: https://www.onetwotrip.com/ru/blog/journeys/steep-hikes-with-a-small-backpack/

Сборы в горы: 5 вещей, необходимых для восхождения

Будь ты хоть трижды покорителем Эвереста, без качественного снаряжения будет сложно совершить восхождение. Хотя профессионалам это даже и не нужно объяснять, они сами знают, что одна из главных составляющих удачного похода — это надежное снаряжение и, что не менее важно, имеющее малый вес. Эта статья скорее для тебя, новичок. Ты ведь собрался покорить свою первую гору вооооон в той стороне? Вот список того, что поможет тебе взобраться даже на знаменитые вершины.

1. Пуховик

Если ты не йети, то без хорошего пуховика замерзнешь примерноеще у подножия горы. Какими качествами должен обладать качественный пуховик? В первую очередь, он должен быть теплым. Во-вторых, прочным. В-третьих, легким. Представь, идешь ты за своим рюкзаком на привале, поскользнулся — и упал на спину. Вроде ничего не сломал, но услышал предательский треск. Всё, твой поход закончился, пуховик по швам разошелся.

Чтобы этого не произошло, заходи на сайт компании BASK и выбирай из нескольких разных моделей теплых курток. Тут и жилетки для походов на охоту и рыбалку, и куртки для длительных восхождений, и, конечно, комбинезоны. Это не та верхняя одежда, в которой ты ходил в детстве. Хотя примерно для этого комбинезоны и созданы, все-таки это самая лучшая и продуманная одежда для покорения высоких гор.

Советуем Khan Tengri V7, W V5 и Everest V2. Их достоинство в том, что они способны выдерживать от -25 до -50 градусов. Для сравнения, средняя температура на Эвересте — -36 градусов, а максимальная не опускается ниже -60. Само собой, одного пуховика не хватит, но тебе не придется натягивать на себя кучу тяжелых и неудобных вязаных свитеров.

Кстати, вес пуховика чуть больше килограмма. И это круто, потому что ты будешь меньше уставать и сможешь переносить дополнительные девайсы для альпинизма. Благодаря гусиному пуху в качестве утеплителя, пуховик можно сложить до очень компактных размеров. Верхняя ткань тонкая, легкая и прочная. Ткань мембранная и выдерживает любые зимние осадки и ветер. Кроме того, она имеет высокую паропроницаемость, так что ты не будешь себя чувствовать в куртке как в парнике.

2. Горные ботинки

А ты думал, что можно надеть свои зимние ботинки и пойти в поход? Без качественной обуви твои ступни в условиях горного климата уже через несколько минут превратятся в лучше тебе не знать. Короче, будут твои ноги цвета ступней аборигенов с палками из фильма «Аватар». В общем, если не хочешь сойти с дистанции прежде, чем на твоей бороде появится изморозь, покупай качественную обувь.

Например, рекомендуем La Sportiva Nepal Evo GTX желтого цвета. Почему именно эта расцветка? Всё просто: чтобы твое бренное тело нашли по пути и другие альпинисты не потеряли тебя из виду, если ты отстанешь от группы. Не замечал, что вся альпинистская одежда яркая? Это не потому, что покорители вершин такие веселые и модные люди, а из практичных соображений.

Эти ботинки, помимо классного цвета, надежны и выполнены из трехмиллиметровой цельнокроенной кожи со специальной водоотталкивающей пропиткой. Как ты знаешь, чем меньше деталей, тем лучше. Благодаря этой технологии, ты не промочишь ноги у подножия горы, и подошва не отойдет от ботинка в то время, когда ты будешь карабкаться на вершину.

Nepal Evo GTX идеально подходят для технических и ледовых маршрутов. В этих ботинках ты будешь уверено себя чувствовать на летнем Эльбрусе.

Если ты носил ботинки с мембраной Gore-Tex, то знаешь, какая эта классная штука. Для непосвященных сообщаем: обувь с этой полезной мембраной не пропускает влагу и при этом дышит. Расслабься, образно дышит. Даже если ты двигаешься в активном темпе и тебе не терпится взобраться по уступу, а ноги вспотели, то ступня не будет преть. Считай это своеобразной приоткрытой форточкой в морозный день. И не холодно, и воздух свежий идет.

Да, кстати, даже если ты со всей дури заедешь по камню, то ботинкам ничего не будет. Резиновый рант защищает обувь от износа при скоростных подъемах и спусках. Но ты это, лучше особо не проверяй теорию о неуязвимости, любую вещь можно сломать. Заставь дурака богу молиться. Ну ты понял.

И еще одна приятная особенность — небольшой вес. Ботинки весят всего два килограмма. Каждый по килограмму. Даже обычная зимняя обувь и то иногда тяжелее. Будешь меньше уставать и быстрее взбираться на вершину.

3. Рюкзак, в который поместится всё

Еще одна вещь, без которой нельзя обойтись в походе. Вернее, это то, что всегда должно быть с собой. Ну вот куда ты положишь альпинистское снаряжение, одежду, еду и другие нужные предметы? Не в карманы же.

Бери Tatonka Yukon 70+10. Вместимость до 80 литров. Плюс у него есть особенность — крутая технология «система подвески V2», которая перераспределяет до 80 процентов веса рюкзака с плеч на бедра. Так что ты сможешь таскать с собой 20 килограммов альпинистского снаряжения без особого напряжения.

Но это не значит, что туда можно запихнуть всё, что хочешь, все-таки, ты в горы идёшь, а не в семейный поход на озеро.

Рюкзак сделан из материалов Cordura 500D, T-Square Rip и T-Snow Crust. Материал Cordura основной и выдерживает достаточно сильные нагрузки. Если не будешь перегружать рюкзак сверх меры, то он прослужит тебе многие годы. Само собой, материал легкий.

Вес рюкзака — всего 2,6 килограмма. Если он пустой, считай, его нет.

Цвет черный. Если в походе захочешь подремать, то не бойся, клади его в темное место, снежный человек его точно не найдет. Только если у него не окажется с собой фонарика, но тогда тебе нужно думать не о рюкзаке.

4. Спальный мешок и палатка

Если ты не собираешься ночевать в пещере с медведем, то лучше возьми хороший спальный мешок или палатку. А лучше всё вместе. Особенно они нужны, когда ты идешь в длительный поход на высокую гору. Если на рыбалке или охоте достаточно чего-то одного, то на вершину с собой бери самый теплый мешок. В смысле для сна. Заходи в магазин Carinthia и подбери палатку. Только без самодеятельности, лучше поговори с продавцами. И не забудь сказать, что тебе нужна палатка для похода в горы.

Кстати, ты ведь знаешь, почему в горы лучше брать палатку повыше? Там ведь постоянно идет снег, а твой спальный мешок такой низкий Намек понятен? Это всё же суровый спорт, и каждый свой шаг нужно продумывать. Поэтому лучше, как уже было сказано, возьми качественный спальный мешок и положи его в полноразмерную палатку.

Не забывай, что для похода в горы важен вес спального мешка. Ты же не потащишь с собой тяжелую палатку. Соотношение тепла и веса у мешков Carinthia на сбалансированном уровне, поэтому его и таскать удобно, и спать в нем комфортно. Эти мешки чаще всего используются военными и спецподразделениями. Думаем, ты понимаешь, что это знак качества.

Если ты собрался в короткий поход на небольшое расстояние или просто любишь порыбачить, поохотиться, даже за грибами походить целый день, то покупай вот этот мешок-палатку. У него удобный купол, который позволяет высунуть из под мешка голову вместе с ружьем. Какой уровень комфорта, даже на сырой листве лежать не нужно, чтобы добыть трофей.

Выбирая палатку для похода в горы, обращай внимание на несколько главных параметров: ветростойкость, надежность и влагонепроницаемость. И бери палатку с дышащей мембраной, чтобы был приток свежего воздуха.

5. Смартфон с настоящей сибирской выносливостью

Ты что, берешь с собой в горы айфон? И что ты собрался с ним делать? Он же отключится, когда столбик термометра перевалит за -10.

Смартфон Land Rover XP8800 2.0 — это то, что можно взять с собой в поход. Одна из самых важных фишек — водонепроницаемость. Телефон будет продолжать звонить, даже если примет с тобой душ или погрузится в воду на пять метров. Кстати, он выдерживает падение с пятиметровой высоты и нагрузку в пятьсот килограммов.

Короче, даже на машине можешь его переехать. Но лучше не стоит.

На ярком пятидюймовом дисплее с защитным стеклом GORILLA GLASS 5.0 увидишь всё, что нужно.

И это тоже важно, так как в горах солнце светит намного ярче, чем на равнине, и на экране обычного смартфона ты не сможешь разглядеть даже иконки, не говоря уже о тексте.

И, само собой, никаких тормозов. Представь, тебе нужно что-то посмотреть в смартфоне, на улице -30, а он еще и завис. Такого с Land Rover XP8800 2.0 не будет. 8-ядерный 64-битный процессор, 3 гига оперативки и графический процессор ARM Mali-T720 делают работу со смартфоном быстрой. Очень быстрой. Ну а 32 гигабайта памяти и слот для microSD карт до 128 гигов позволят хранить тебе любимую коллекцию фильмов и сериалов. В походе же тоже нужно расслабляться.

Кстати, у смартфона есть функция сканера отпечатков пальцев, которая работает, даже если ты возьмешь телефон мокрыми руками. Твои данные в безопасности. Оставляй смартфон на видном месте — всё равно девушка не сможет спалить твою переписку.

И еще одна приятная особенность — аккумулятор на 5000 миллиампер-часов, который заряжается беспроводным способом.

Сам подумай: где ты в горах розетку найдешь? Медведь своей не поделится. Даже если смартфон разрядится, ты сможешь его запитать от пауэр-банка.

Заходи на сайт — у них карта на 8 гигов в подарок и бесплатная установка навигатора.

Источник: https://brodude.ru/sbory-v-gory-5-veshhej-neobxodimyx-dlya-vosxozhdeniya/

Малюсенький горный орёл: собираемся в поход с ребёнком

1 мая 2020Вместо билета: в чём особенность новых ваучеров авиакомпаний Читать 30 апреля 2020Поясним за новости: как снимают ограничения из-за коронавируса в разных странах Читать 29 апреля 2020Домашние истории: как пилить интересные сторис в Инстаграм Читать 28 апреля 2020Дед запретил ехать на картошку: как вырастить картошку дома Читать 27 апреля 2020Час совы: ваш гороскоп на неделю Читать 23 апреля 2020Я вам не тюлень: как сейчас лениться и не жалеть об этом Читать

Дети не повод менять свои привычки. Ждать, когда исполнится 7 лет, тоже необязательно, в горы можно и с совсем мелкими. Эта статья — подробный гайд о том, как собрать ребёнка в первый поход и не сойти с ума.

О каком возрасте идёт речь

В три месяца карапуза уже можно вытаскивать в поход выходного дня. Однако, чтобы жизнь родителей на природе была хоть немного похожа на отдых, начните с года. От годика до трёх — лучшее время, чтобы дать ребёнку в руки открывашку.

До того как собрать рюкзак

Детские мембранные куртки и мини-спальники стоят дороже, чем для взрослого. Чтобы не брать кредит на снаряжение, некоторые вещи можно найти в секонд-хенде или у друзей-походников. Для снижения нагрузки на рюкзак и бюджет, что-то можно не брать или заменить. Вот несколько способов упростить поход с ребёнком:

  • Если регион не очень ветреный, все колышки от палатки брать необязательно, достаточно 4–6 — это снизит вес на 100–150 граммов.
  • Посуду возьмите пластиковую: фирма Light My Fire делает классные компактные наборы. Если позволяет бюджет — титановая посуда лучше (лёгкая и мегапрочная).
  • Не берите два котелка. Сначала сварите суп/кашу, затем чай/компот.
  • Обувь ребёнку подойдёт любая, которая в горах (2000–4000 метров) защитит от ветра, осадков и переохлаждения. Обычные кожаные ботиночки подойдут.

Перед поездкой всем участникам необходимо разобраться с вялотекущими недомоганиями: вылечить зубы, поправить диету и хорошо выспаться.

Куда поехать

В походе с ребёнком скорость всех передвижений в 3–4 раза ниже, чем во взрослой группе. Это нужно учесть при составлении маршрута. Заброска должна быть лёгкой (автобус, машина), а сам путь без длительных подъемов — тащить придётся снаряжение и ребёнка.

Лайтовые горы, у подножия которых можно провести несколько дней:

  • Северный Тянь-Шань со стороны Киргизии
  • Грузия, Верхняя Сванетия и Казбек
  • Тибет, Лхаса
  • Индия, штат Джамму и Кашмир, город Ле
  • Алтай, Солонешский район.

Переходы и ночёвки

Ребёнок от года до трёх ходит медленно и быстро устаёт. Чтобы пройти дальше и увидеть больше, понадобится переноска. Самая популярная модель — Deuter Kids. Стоит такая от 14 000 ₽, в зависимости от комплектации. На первый раз можно взять в прокат.

По поводу рюкзаков: если покупаете или берете в аренду, попросите утяжелитель. Только под нагрузкой вы поймете, удобно ли будет идти и какие регулировки бывают. У того же «Дойтера» есть модели специально для девушек: поясной ремень не давит больно на бедра, а мягко распределяет вес.

Детский спальник покупать необязательно. Можно состегнуть спальники родителей и ночевать втроём — так даже теплее. В походе с карапузом от пухового мешка лучше отказаться. Во время палаточного обеда в непогоду легко пролить чай: изделия из пуха часто стирать нельзя — наполнитель теряет теплосберегающие свойства. Решение: взять спальник из синтетического утеплителя с водоотталкивающей тканью верха. Если все же отправили в стирку —  используйте специальные средства типа Nikwax Down Wash.

Треккинговые палки в таком походе — абсолютный мастхэв. Сам ребёнок, его одежда, гора подгузников, влажных салфеток — добавка к привычной походной нагрузке в 15–25 кг. Папе, скорее всего, придётся тащить рюкзак весом 90 кг. Чтобы разгрузить ноги, помогут треккинговые палки. Как выбрать: темляк должен быть мягким и широким, чтобы не натирало кисть, а сами палки не тяжелее 450 гр.

Подборка авиакомпаний для перелетов с детьми

Одежда для ребёнка

Принцип подбора почти тот же, что и для взрослого. Однако, есть нюанс: ваш «выползень» будет коленями и ладонями проверять качество грунта почти везде, где сможет. Для этого подойдут износостойкие штаны типа тех, что производит Reima.

  • Базовый слой: хлопковые боди на жаркую погоду, термобелье, которое хорошо отводит влагу и защищает от солнца, баф или панамка на голову.
  • Тёплая прослойка: флисовые кофта, штаны, перчатки и шапочка, шерстяные носки.
  • Ветро-/влагозащита: лёгкая и тонкая ветровка (100–150 гр), куртка и штаны из водоотталкивающих материалов.
  • Обувь любая кожаная. Подошва не имеет значения — ребёнок почти все время сидит или ползает.

Чтобы намокшая от дождя или туманов одежда за ночь высохла, расположите её в спальнике. Наутро сухими будут даже тяжёлые мембранные штанишки.

Аптечка и гигиена

Что положить:

  • пластырь простой и от мозолей типа «Компид»;
  • бинт, вату;
  • любой сухой антисептик;
  • «Долобене» от ушибов и растяжений;
  • «Смекта»,«Парацетамол»,«Кетанов».

Вес такой аптечки около 200 гр.

Туалетная бумага, памперсы, влажные салфетки — примерно 1,5 кг на неделю. Чем старше карапуз, тем меньше приходится брать.

Акклиматизация

Горная болезнь у ребёнка развивается быстрее и может протекать тяжелее, чем у взрослого. Обязательная стратегия — плавный набор высоты, не более 1000 метров в сутки. Если накрыло — сразу спускаться.

Врачи из Международного сообщества горной медицины придумали способ выявить признаки «горняшки» у детей, которые ещё не умеют говорить.

За последние сутки, родителям нужно оценить следующие параметры и суммировать баллы:

  1. Беспокойство: интенсивность (от 0 — нет, до 6 — сильное).
  2. Беспокойство: продолжительность (от 0 — никогда, до 6 — все время).
  3. Еда (0 — как всегда, 1 — чуть меньше, 2 — сильно меньше, 3 — не ел или была рвота).
  4. Активность/игры (0 — обычная, 1 — чуть меньше, 2 — сильно меньше, 3 — не играл).
  5. Сон (0 — обычный, 1 — немного меньше или больше, 2 — сильно меньше или больше, 3 — не спал).  

Если баллов семь или больше, при этом сумма первых двух больше 4, а сумма последних трёх больше 3, то надо спускаться.

Как уменьшить вес продуктов

Чтобы не тащить в гору лишнюю тяжесть, опытные туристы и альпинисты берут в путешествие сублимированные продукты. Например, вместо тушенки сушат фарш или мясные полоски. Килограмм сырого мяса превращается в 200–230 грамм «обезвоженного».

Картошку, морковь и лук облегчают так же. Суп из таких продуктов не такой вкусный, но по калорийности соответствует — это главное. На взрослого в день получается примерно 70 грамм сухих продуктов.

Рецепт сушеного мяса

  • Возьмите домашний фарш.
  • Варить его маленькими кусочками 30 минут.
  • Измельчите в мясорубке.
  • Сушите на противне в духовке при температуре 55–60 ℃, иначе зажарится.
  • Включите вентилятор и откройте дверцу, чтобы влага лучше уходила. Весь процесс на 4–5 часов.
  • Хранится такой сухпай до полугода без холодильника.

Питаться одними сушёными продуктами психологически сложно.

Возьмите в дорогу твёрдый сыр, печеньки, конфеты и немного фруктов.

В итоге

Родители, чьи дети путешествуют вместе с ними, заметили: карапуз развивается быстрее сверстников, с коммуникацией нет проблем. Когда ребёнок попадает в незнакомую обстановку, решает нестандартные задачи — мозг активизируется. Даже выход в парк с палаткой на выходные для двухлетки — большое приключение. Отдыхайте вместе, бабушкины блинчики подождут.

Источник: https://www.aviasales.ru/blog/s-rebenkom-v-gori

Как первый раз отправиться в горы?

«Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал», — утверждал Владимир Высоцкий. Про горы сняты тысячи художественных и документальных фильмов, им посвящают песни, их изображают в литературе и на картинах.

Если вы мечтаете отправиться в свой первый поход в горы, но не знаете с чего начать, то это статья для вас.

Разобрали всё по пунктам.

1. ВЫБРАТЬ ФОРМАТ ПОХОДА В ГОРЫ

Для начала нужно определиться, в каком формате пройдёт ваше путешествие. Это зависит от многих факторов, не только от ваших желаний и интересов. Нужно ответить на три главных вопроса:

1. Каков мой уровень физической подготовки?

2. Сколько денег я готов потратить на путешествие?

3. Сколько времени я готов выделить на поход?

Далее следует понять, какие вообще существуют варианты. Вы можете совершить однодневную прогулку по горам, или уйти в горы на много дней. Кроме того, следует понимать разницу между горным туризмом и альпинизмом. Если горные туристы идут маршрутом по горам, проходя перевалы и различные препятствия, то главной целью альпинистов является восхождение на вершину.

Самым простым в плане времени и денег является однодневный поход. Но это не значит, что от этого он становится менее интересным. В такой поход можно пойти, обладая минимальной физической подготовкой.

Этот формат отлично подойдёт для родителей с детьми, людей в преклонном возрасте и тех, кто не может позволить себе большие нагрузки по состоянию здоровья.

Кроме того, даже если вы чувствуете в себе силы покорить Эверест, но просто не можете найти время на такое приключение, обязательно не упускайте возможность сходить в горы на один день.

Многодневный поход в горы связан с большим физическими нагрузками. Придётся нести довольно тяжелый рюкзак — палатки, спальные мешки, продукты питания, необходимое снаряжение и многое другое. Вместе с этим рюкзаком вы будете преодолевать ежедневно большие расстояния по пересеченной местности.

Сколько будет длиться поход – решать вам. Подготовка, при должном уровне физических данных, зависит от уровня сложности маршрута – иногда хватает базовой теории, особенно если с вами идёт более опытный турист. В любом случае придётся потратиться на снаряжение, однако его значительно меньше, чем в альпинизме.

Альпинизм – для тех, кто настроен именно на покорение вершин. Этот вариант, пожалуй, самый труднореализуемый. Во-первых, время вашего путешествия зависит не только от вас. Часто случается, что погода не позволяет покорять вершину. Кроме того, при покорении больших высот, придётся проходить акклиматизацию на каждом этапе, чтобы не столкнуться с горной болезнью и без риска для здоровья и жизни продолжать путешествие вверх.

Это всё занимает много времени. В таком путешествии необходима не только общая физическая подготовка, но и определенные спортивные навыки. Альпинисты обязательно проходят тренировки на скалодроме и учатся работать со снаряжением. Перед началом похода придётся обзавестись всем необходимым.

Специальное альпинистское снаряжение стоит недешево, подумать придётся и об одежде – в экстремальных условиях может не сгодиться то, что на первый взгляд кажется подходящим.

Так же следует понимать, что помимо пеших походов, существуют сплавы на байдарках, конные походы и многое другое. Но это всё можно рассматривать как часть многодневного туристического похода в горы.

2. ВЫБРАТЬ НАПРАВЛЕНИЕ

Когда вы определились с форматом, следует подумать о том, в какие всё-таки горы можно отправиться? Начинать проще всего в своей стране, чтобы не столкнуться с языковым барьером, не заботиться о визе и других нюансах. В России есть несколько основных направлений.

Сочи

В окрестностях Сочи есть большое количество вариантов как для однодневных походов, так и для походов с ночевками. Можно подняться на Красную поляну и прогуляться там, можно покорить небольшую высоту, находящуюся прямо у берега Черного моря. Местные жители с удовольствием предлагают поездки на джипах, конные прогулки по горам и пешие экскурсии. В этом направлении есть целый ряд преимуществ. Это недорого, недалеко, а сезон здесь длится очень долго.

Приэльбрусье

Можно отправиться в Кабардино-Балкарию, в район центрального Кавказа. Окрестности у подножия высочайшей горы Европы – Эльбруса не оставят никого равнодушными.

В советское время Большой Кавказ пользовался огромной популярностью у туристов, однако сейчас, особенно после Олимпиады, пальма первенства перешла к Сочи. Инфраструктура в Приэльбрусье развита заметно хуже, чем в районе Красной поляны, но это никак не умаляет красоту природы.

Помимо Эльбруса, здесь находится Чегет и много других крупных вершин. Сюда можно отправиться и на недолгую прогулку по горам, и чтобы пройти серьезный многодневный маршрут.

Альпинистам тоже начинать рекомендуется именно с Кавказа. Подъём на местные горы не такой сложный, а у подножия ждут обустроенные альпинистские лагеря. Среди вершин популярнее других Брно, Далар, Трапеция, Доломиты и, конечно, такой популярный Эльбрус.

Петропавловск-Камчатский

О Камчатке мечтают многие. Это одно из самых красивых мест России, с уникальными горами и вулканами, гейзерами и дикой природой. Однако это очень сложное направление. Во-первых, из центральной России туда лететь порядка девяти часов. Если в Сочи или Кабардино-Балкарию можно слетать на уикенд, то на Камчатку придётся отложить гораздо больше времени.

Крайне непредсказуемая погода на дальнем Востоке также может испортить ваши планы – о погоде стоит думать не только альпинистам, но даже тем, кто собирается выйти в горы совсем ненадолго. На юге России с этим значительно меньше проблем. Кроме того, на Камчатке труднее передвигаться. Множество ограничений связано с опасностью столкновения с дикими животными, а есть труднодоступные места, куда и вовсе можно добраться исключительно на вертолете.

Это всё обойдётся в круглую сумму. К этим проблемам нужно быть готовым, однако такая поездка действительно того стоит.

Уральские горы

Уральские горы находятся на границе двух частей света. Среди горных систем в России выделяется, безусловно Большой Кавказ, Уральские горы не могут похвастаться наличием крупных вершин. Однако от этого эти горы не становятся менее красивыми. Взамен, здесь можно разнообразить своё путешествие различными видами активного отдыха – к вашим услугам конные походы, сплавы на байдарках и многое другое.

Крым

Поход в крымские горы станет отличным вариантом для тех, кто отправляется в горы впервые. Сюда легко добраться, здесь много разнообразных вариантов троп и маршрутов любой сложности, а погода в летне-осенний сезон стабильная. Начинающие путешественники могут подняться в пещерный город Чуфут-Кале, посетить Ай-Петри или Долину привидений. В Крыму путешествовать по горам с палаткой не трудно и безопасно, это привлекает сюда многих туристов.

3. ВЫБРАТЬ ВАРИАНТ ОРГАНИЗАЦИИ

Когда вы определились, в каком формате должно пройти ваше путешествие, и куда именно вы хотите направиться, стоит подумать о том, как всё организовать.

Есть три базовых варианта:

1. Самостоятельная организация

2. Запись в турклуб, альпклуб или какую-то секцию

3. Приобретение готового пакетного тура

1. Очевидно, что первый вариант не подойдёт для сложных восхождений. В другом случае вполне можно всё организовать самому. Особенно, если вы планируете начать с однодневной вылазки в горы, или длительное путешествие планируется по несложным, например, крымским маршрутам.

Тем более, если вы в хорошей физической форме и с вами есть кто-то, кто имеет опыт походов. В интернете сейчас огромное количество информации, позволяющей продумать маршрут до мельчайших деталей.

Читайте отзывы путешественников, смотрите фотографии и видео-обзоры, изучайте тематические книги и — вперёд.

2. Можно записаться в спортивный туристический клуб. Одним из главных преимуществ является то, что такие занятия, как правило, бесплатны. Потратиться придётся лишь на символический членский взнос и необходимое снаряжение. Если сравнивать с самостоятельной организацией похода в горы, то вы теряете независимость в принятии решений и разработке маршрута, однако получаете взамен бесценный опыт.

В турклубе вам подскажут что делать, помогут с выбором снаряжения и организуют тренировки. Там есть график мероприятий на год, в том числе походов, ведь именно ради них всё и затевается.

Вам нужно лишь познакомиться с коллективом турклуба и присоединиться к очередному походу. Обычно турклубы проводят набор в свои ряды в начале осени. Это связано с тем, что лето — самая горячая пора для походов.

К осени все возвращаются, и начинается активная клубная жизнь. Впрочем, вам будут рады в любое время года.

3. Можно пойти в горы, воспользовавшись услугами фирмы. Там всё организуют за вас. Встретят, привезут на стартовую точку, поселят в лагере, выдадут снаряжение и в короткие сроки обучат необходимым навыкам.

Во время похода вы будете следовать за гидом и выполнять четкие инструкции. Это будет максимально безопасно и комфортно. Можно будет наслаждаться красивыми видами и горной природой.

Это сродни прыжку с парашютом в тандеме, где вы передаёте себя в руки профессионалов, не теряя при этом остроты ощущений.

Главное – ответственно выбрать фирму, организующую ваше приключение. Не соглашайтесь на восхождение на Эльбрус за пять дней, где вы за это время просто не успеете пройти акклиматизацию, и другие сомнительные предложения. Нужно приобрести страховку, внимательно изучить документы и отзывы путешественников. Минусом таких туров является стоимость – это обойдётся значительно дороже первых двух вариантов.

Источник: https://xn--b1ahgrjafjgng.xn--p1ai/article/-kak-pervyj-raz-otpravitsya-v-gory

Как собраться в первый горный поход?

Даже если вы уверены в собственных силах, помните: горы могут быть прекрасны настолько же, насколько непредсказуемы, и наличие опытного проводника в начале походного пути просто необходимо.

Таковыми могут стать различные туристические организации (где вы можете ознакомиться с отзывами других путешественников) или частные лица (в чьем опыте не сомневаетесь), которые специализируются именно на горных походах.

Иными словами, рассматривают их не только как способ заработка, но и как стиль жизни: «живут» горами, отлично разбираются в походной кухне и сами закупят всю необходимую раскладку. С такими проводниками можно отправляться хоть за полярный круг.

Но все-таки для первого опыта лучше выбрать летнее время и более благоприятные широты — и тепло, и светло, и рюкзак будет не таким тяжелым. Осенью ночи могут быть уже очень холодными, весной активизируются клещи, а для зимних походов нужно морально созреть, поэтому для первого опыта смело выбираем лето.

Куда идти

Необязательно томно вглядываться в туманные дали заморских берегов, потому что Россия богата прекрасными ландшафтами и горными хребтами. Вы наверняка слышали про Кавказ, Алтай, Хибины и Саяны. Не менее прекрасны Ергаки и расположенные между двумя великими тектоническими плитами Уральские горы.

Источник: https://pumpinglife.ru/kak-sobratsya-v-pervyj-gornyj-pohod/

Как собрать чемодан на отдых в горы

Все больше людей на новогодние праздники предпочитают поездки в горы — благо сейчас для этого не обязательно быть профессиональным лыжником и фанатом Куршевеля. Не выезжая из страны, можно попасть на зимнюю базу, где будет комфортно и горнолыжнику, и просто любителю зимней сказки в горах. Снаряжение выдадут на месте, а вам остается взять с собой лишь свои вещи, к счастью, зимняя мода сейчас позволяет не жертвовать ни удобством, ни красотой.  

Главное — рациональный подход

С точки зрения сборов отправляться в такую поездку не очень хлопотно: во-первых, вы точно знаете, какие погодные условия вас ожидают, а значит, нет необходимости брать лишнее «на случай холода/жары».

Во-вторых, гардероб ограничен контекстом: вас точно не ожидают театр, прогулки по набережной, шикарные выходы в ресторан. Это значит, что вполне можно обойтись повседневными комплектами и не выбирать, что положить на свободное место в чемодане: запасной свитер или вечернее платье/костюм.

Да, конечно, на курорте вы вряд ли станете кататься с утра до ночи, будут и прогулки, и кафе, но дресс-код для них совершенно не тот, что принят на летнем отдыхе, — и вы будете совершенно органично смотреться в одежде для езды на лыжах на обеде в ресторанчике, если, конечно, выберите эту одежду правильно.

А правильно будет — максимально практично. Если вы завзятый горнолыжник и часто выезжаете покататься, есть смысл вложиться в экипировку и специальные костюмы. Если же вы обычный турист, которому интересно попробовать новое развлечение, а заодно просто погулять с детьми на свежем горном воздухе и полюбоваться пейзажами, легко можно обойтись вещами из повседневной жизни. А если и делать покупки — то те, которые не придется убирать в шкаф до следующей поездки в горы.

Что брать с собой 

Вот примерный список вещей, которые стоит взять с собой на горнолыжный курорт, чтобы чувствовать себя комфортно и отлично выглядеть на фото с отдыха. Причем благодаря современным тенденциям список вещей для мужчин и женщин одинаков, только колготки с начесом мужчинам можно вычеркнуть. А вот для детей — взять обязательно!

Тонкая стеганая куртка в форме жакета. В такой будет удобно и легко и кататься, и пить горячий шоколад в горном кафе. Как вариант — стеганый жилет. Такие пуховые жакеты и жилеты на отдыхе можно носить, пожалуй, со всем. А вернувшись в город, надевать снизу пальто, это модно.

Бомбер или толстовка. Более легкий вариант теплого верха. В городе толстовку можно также надеть под пальто — горячий тренд.

Свитшот — этот предмет одежды, пришедший из спорта на улицы и даже в вечерние выходы, теплый, практичный и очень модный.

Свитер-оверсайз объемной вязки. Если вам вдруг будет недостаточно его тепла, снизу под такой можно без ущерба для красоты надеть еще что-нибудь. Кстати, в тренде высокая горловина.

Лыжные брюки — пожалуй, единственный «специальный» предмет гардероба, который стоит брать с собой на отдых в горах. Да, можно надеть джинсы с начесом, но в снегу не намокнут только вещи из специального материала — из него как раз и сделаны такие брюки. А для прогулок и закрытых помещений подойдут плотные брюки или джинсы — те, что вы носите зимой в городе. Женщинам теплые колготки под них все же могут пригодиться.

Высокие ботинки с рельефной подошвой и теплой стелькой. В такие можно заправить брюки, если есть необходимость, они не промокают и не скользят за счет подошвы, а в городе с ними легко составить повседневный лук. Альтернативой или второй парой обуви могут стать угги. Очень теплые, тоже не скользят и прекрасно вписываются в стилистику места.

Само собой, в багаже должны оказаться шапка или вязаная повязка на уши, шарф-снуд (именно снуд, он же хомут — чтобы постоянно не поправлять концы обычного шарфа), перчатки или варежки.

Солнечные очки. В горах солнце будет ярким, не забывайте об этом!

Солцезащитный крем. Не предмет гардероба, но стоит отдельного упоминания — не забывайте о нем ни в коем случае. Берите продукт с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей — от SPF40 и выше. Одной упаковки хватит всей семье, в том числе детям старше трех лет. Если едете с совсем малышами — выбирайте для них специальное солнцезащитное средство.
 

Без какой косметики можно обойтись на горнолыжном курорте

Обо всем этом — в полной версии статьи на портале «Это Кавказ»

Источник: https://tass.ru/obschestvo/3916308

Поход в горы для новичков: важные советы и рекомендации

Предстоящий поход в горы — это всегда волнующее и ожидаемое событие, которое насыщает жизнь и приносит в нее определенный колорит. Люди, которые уже имели подобный опыт, с трепетом берегут свои воспоминания о прежних походах и всегда анализируют прошлые ошибки и недочеты.

Вот только, если вы — начинающий турист и планируете поход в горы впервые, возникает множество вопросов! Какие вещи нужно взять с собой, а без чего можно и обойтись? Сколько взять с собой воды и продуктов? Какое снаряжение необходимо? И если у туристов, которые уже были в горах, подобные вопросы не вызывают особых трудностей, то новички могут растеряться.

Tochka-mira.ru постарается облегчить процесс организации подготовки к походу и поможет определиться с тем, какой минимум вещей и провизии нужен для повторения первой горной вершины.

Выбор компании для похода в горы

В первую очередь, стоит подобрать для себя компанию людей, с которыми и будет осуществляться поход в горы. Именно этот аспект будет определять дальнейшую подготовку, маршрут и длительности похода. Ведь люди совершенно по-разному переносят физические и психологические нагрузки.

Компания из новичков и особенно группы с детьми должны ограничиться лишь однодневным простым маршрутом. Таким образом, удастся проверить уровень подготовки каждого участника, психологическую совместимость коллектива в целом и проверить новое снаряжение. К тому же, вес рюкзака в таком подходе будет минимальным.

Погода в горах

Узнать заранее прогноз погоды перед походом не будет лишним. Конечно, погода в горах обычно очень изменчива. Однако если прогнозы предвещают затяжные дожди, то получить удовольствие от подобного похода вряд ли удастся.

Разумнее всего идти в сухую погоду или в период кратковременных дождей. Не стоит осуществлять поход в горы зимой или в другие холодные поры года, особенно, при отсутствии должного опыта.

Туристический рюкзак

Каждый турист в походе напоминает улитку. Вот только вместо раковины на его спине возвышается рюкзак со всеми необходимыми принадлежностями. На время похода он становится настоящим другом для путешественника. Вот только друга этого придется все время носить на себе.

Каким бы тяжелым не был рюкзак, носить его куда проще и удобнее, нежели большие сумки и пакеты в руках (это огромная ошибка начинающих туристов, которая способно навредить организму, в особенности – спине).

Выбор туристического рюкзака должен быть обдуманным, стоит учитывать различные факторы. Необходимо покупать лишь современные модели с расчетом на количество дней, которые нужно провести на природе. Так, для однодневного похода вполне подойдет классический “городской” рюкзак. Для более длительных походов (3 и больше дней) лучше обратить внимание на модели объемом не менее 65-80 литров.

Ограниченность в вопросах веса и объема рюкзака вынуждают приучать себя к сбору лишь самых необходимых вещей. Это бесценный опыт, который учит довольствоваться минимумом. Вес рюкзака значительным образом влияет на комфорт и скорость передвижения. Для новичков он не должен превышать 12-15 килограмм (для мужчин).

Постарайтесь отрегулировать рюкзак под себя заранее. Важно, чтобы основной вес приходится на бедра, а не на плечи. Из этого выплывает важный нюанс, стоит приобретать лишь те модели, где используется качественный поясной ремень.

Лучше всего отдавать предпочтения надежным производителям с мировым именем. Рюкзак должен иметь прочный каркас на спине и обладать системой вентиляции.

Каремат

Туристический коврик (или каремат) – давно стал фундаментальной составляющей любого туристического снаряжения. Притом не важно, отправляется человек в горы, путешествует автостопом или как-нибудь еще. Этот предмет защищает организм от холода, ветра, сырости, влаги. На нем можно сидеть во время привалов, греться у костра, собирать на нем вещи и, конечно, спасть.

Палатка

Отправляясь в поход на несколько дней, не обойтись без палатки. Наиболее важными характеристиками является водонепроницаемость тента и дна, вместительность, габариты, а также вес. Необходимо выбирать те модели, водонепроницаемость дна которых начинается от 5000 мм водяного столбца, а стенок – 3000 мм. Не стоит экономить на палатке, приобретая дешевые варианты. Бюджетные изделия не способны защитить от дождя, они быстро начинают промокать.

Палатка для горных походов не должна быть слишком большой. Учитывайте также и ее вес, ведь вам придется нести ее у себя на спине.

Для людей, у которых нет опыта в установке палатки для горных походов, стоит заранее потренироваться. Не исключено, что ее придется ставить во время дождя, в сумерках или полной темноте.

Спальный мешок

Выбирать спальный мешок для похода нужно обдуманно, учитывая определенные характеристики. Именно эта часть экипировки не дает туристу замерзнуть ночью во время сна. Необходимо учитывать вес спальника, а также комфортную и экстремальную температуру воздуха, которые он способен выдерживать.

В правильно подобранной модели должно быть комфортно спать в нижнем белье. Если же вы мерзнете ночью, значит нужно подыскать другой спальник, ведь хороший сон – важнейшая составляющая любого, даже кратковременного, похода.

Хранить спальные мешки нужно таким образом, чтобы они не отсыревали и не мокли. В первом случае, их нужно сушить на ветру. А чтобы избежать намокания, храните экипировку в специальных полиэтиленовых или термомешках.

Фонари

Это обязательная часть снаряжения любого путешественника. Притом нужно иметь по одному фонарю на каждого человека группы. Наиболее удобными считаются налобные фонари.  Таким образом, при выполнении каких-либо задач у вас будут свободны обе руки, а подсветить в нужное место можно будет лишь поворотом головы.

Важно проверить перед походом работоспособность аккумулятор и/или элементы питания.

Ножи

Такой инвентарь обычно необходим во время готовки. Поэтому лучше не брать с собой их большое разнообразие. Достаточно будет ножа с длиной лезвия в 8-10 сантиметров. Удобными и довольно практичными являются складные модели с несколькими дополнительными предметами (штопор, открывалки для бутылок и консервных банок, шило и прочее).

Посуда

Посуду в походе можно разделить на индивидуальную и общую. Первая – та, из которой пьете и едите лишь вы. Общая посуда нужна для приготовления пищи на всю группу. Состоит индивидуальный набор из ложки, кружки и миски. Вилку брать с собой не стоит – это лишний предмет, который лишь добавляет вес. Общая посуда, зачастую, состоит из набора котелков.

Продукты питания в походе

Отправляясь группой, стоит заранее обговаривать список продуктов питания в поход. Общепринятыми считаются три приема пищи. Стоит придерживаться его. Людям, которые не могут дождаться следующего приема пищи, рекомендуется взять с собой высококалорийные закуски, которыми можно подкрепляться во время привалов.

Важно правильно и организованно спланировать меню, чтобы разнообразить питание и избежать излишком продуктов. Необходимо заранее обсудить этот вопрос с другими участниками группы, а не действовать по принципу “кто что возьмет”.

Во время самого похода допустимо вносить изменения в блюдах, учитывая настроение и пожелания других участников похода.

Общие рекомендации:

  • Старайтесь брать только самые необходимые вещи. Лишние 0.5 кг очень ощутимы в горах. Старайтесь обойтись одним комплектом теплой одежды, вместо фонарика можно купить универсальный Power bank со встроенной яркой светодиодной лампой и т.д.;

Источник: https://tochka-mira.ru/pohod-v-goryi-dlya-novichkov-vazhnyie-sovetyi-i-rekomendatsii/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что взять с собой в горы
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
По компасу
Как правильно выбрать рюкзак

Закрыть