Что взять с собой в горы

Список вещей/снаряжения, необходимый в горнолыжной/сноубордической поездке

что взять с собой в горы

Список по принципу «оптимальный минимализм», отражает личное мнение автора.

Общий вес багажа без спецснаряжения для офписта: в пределах 20кг +/- (в зависимости от габаритов лыжника и ростовки лыж)

Что Штук
Горные лыжи или сноуборд с креплениями, обслуженные 1
Ботинки горнолыжные или сноубордические 1
Палки горнолыжные 3
Маска/очки (для много/мало солнца/снега) 2
Шлем/шапка (тепло/холод), балаклава/намордник 1-2
Перчатки/варежки лыжебордерские (тепло/холод) 1-2
Верхняя катальная одежда (комбез или куртка+штаны) 1
Защита (черепашка/шорты) 1-2
Термобельё 2
Носки катальные 2
Флиска/пуховка и другая одежда под верхний слой по погоде верх/низ 1
Отвёртка с битами 1
Поясная сумка или рюкзачок 1
Крем от загара (в зависимости от места и времени поездки) 1
Гигиеническая помада 1
Чехол для лыж или сноуборда (максимум вещей — в него!) 1
Наколенники (согревающие) пара
Сушилка для обуви 1
Рация 1
Другое документы, билеты, деньги, схема проезда/контакты/карты верхняя одежда на себе, нижнее бельё, комплект «в свет», тапочки, комплект «домашний», плавки (бассейн/баня) мобильный с зарядным, видео, фото с зарядками/переходниками/проводами, ноут и информация на нём,еда + КЛМН в дорогу (если предполагается необходимость есть)
Аптечка отГоловная и др.боль, мазь разогревающе-болеутоляющая, пищеварительные, отПонос, отОтравление, отВздутие, отТемпература, пластырь, бинт, йод, антибиотик широкого спектра, отГорняшное, презервативы
Мыльно-пузырные ТБ, мыло, зубные щётка+нить+паста, станок+лезвия+пена+после_бритья, машинка для бороды, шампунь/гель, мочалка, фен, ушные палочки, дезодорант, маникюрный набор, крем_для, полотенцещётка обувная, средства для стирки, иголки+нитки, носовые платки,
Комплект для ремонта/обслуживания воск/мазь, утюжок/фен, канторез+резцы, цикля, ремкомплект скользяка, запасные кольца для палок
Комплект любителя офписта бипер, щуп, лопата, фонарь, зажигалка, компас, канаты, карабины, обвязка, камуса

Для удобства при сборах версию списка для печати см. здесь.

  • Если вы впервые едете с нами, рекомендуем начать с Базового курса в Нечкино. Даты могут быть любые не праздничные, новые даты назначаются не менее, чем за 2 месяца. Сейчас назначены только уже востребованные даты.
  • Детские группы назначаются после сообщения заинтересованными дат каникул, и при наличии кворума на нужные даты. То есть пишите как можно раньше — и всё будет. Как оказалось, даты каникул можно узнать в своей школе ещё весной, нужно только спросить. Если дети дошкольного возраста, пишите ещё раньше.
  • 2019
    ноябрь
    декабрь
    2020
    январь
    • Нечкино — с 26 по 31 января
    февраль
    • Нечкино — с 16 по 21 февраля
    • Красная Поляна — с 23 по 28 февраля
    март
    • Япония — с 1 по 15 марта
    • Нечкино — с 22 марта
    апрель
    • Хибины — с 05 апреля + с 12 апреля
    Занятия в Москве >> — по мере присутствия инструкторов
    май-сент Летние тренировки для горнолыжников и сноубордистов
    • ролики для горнолыжников и сноубордистов
    • техника горных лыж на роликах
    май
  • Обучающий вело-тур для начинающих.
  • июнь
  • Исландия, прикоснуться к тайнам — с 12 по 27
  • Это проекты поездок с открытыми датами через сезон, то есть 2020-21:
  • Канада — Вистлер и остров Ванкувер.
  • Япония.
  • Регулярная (весь сезон) выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд

    Российский «малый» курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов — с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.

    Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Наиболее бюджетная поездка сезона. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.

    Чудесное место для отдыха — и мега-благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!

    Даты: ноябрь, январь, февраль, март, больше — по запросу. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

    МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиКонтактыОтзывыОбсуждениеЗаписаться

    Япония, март 2020. Катание и культурная программа

    Даты: 1 — 15 марта.

    Отличительная особенность японских горнолыжных курортов большое количество естественного снега — рядом океан. Его выпадает порядка 10 метров в сезон. Возможность есть кататься и по трассам, и вне их. Основных курортных горнолыжных зон в Японии несколько, этот вид отдыха достаточно развит.

    Подробности

    Хибины, Кировск, апрель 2020

    Закрытие сезона — всё ещё настоящий снег!!! Очарование северной природы.

    Даты: с 5 апреля и с 12 апреля.

    МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться

    Источник: https://proski.pro/useful/skiing-useful/list-of-ski-equipment

    Что взять в однодневный поход из еды и снаряжения: весной, летом, осенью, зимой

    что взять с собой в горы

    Непродолжительная туристическая прогулка выходного дня без ночевки в палатке сильно отличается от многодневного пешего путешествия.
    В этой статье мы расскажем, что взять с собой в однодневный поход и о каких мелочах ни в коем случае нельзя забывать начинающему туристу.

    Личное снаряжение для похода

    Рюкзак. Основное внимание уделите выбору правильного рюкзака.

    Обычная студенческая модель не подходит для продолжительной пешей прогулки, поэтому стоит купить специальный туристический рюкзак с ортопедической спинкой и поясным ремнем, снижающими нагрузку на позвоночник и плечи.

    Оптимальный объем для путешествий в теплый сезон — 20-30 литров, но личное снаряжение для однодневного похода зимой занимает больше места, поэтому лучше выбирать модель вместимостью от 30 до 50 литров. Можно иметь несколько рюкзаков для разных сезонов.

    Обувь. Самая важная деталь личного снаряжения. Категорически не рекомендуется надевать новую или не разношенную обувь, даже если она кажется вам удобной. Пеший подъем в гору или прогулка по пересеченной местности в новых кроссовках уже через несколько километров пути может превратиться в настоящую пытку.

    В перечень снаряжения для похода обязательно внесите удобную и проверенную на практике треккинговую модель, если хотите получить приятные впечатления от прогулки. Купить недорого такую обувь можно, например, в известном хорошем «магазине на букву Д» или подобном. Чтобы разносить новые ботинки, прогуляйтесь по городу около 10 км.

    Этого хватит, чтобы понять, как ваши ноги будут чувствовать себя в походе.

    Одежда. Подбирая снаряжение для похода выходного дня, не забудьте о «правильной» одежде. Тут существует несколько правил: для лета — легкий верх с длинным рукавом, низ — свободные брюки, спортивные штаны.

    Желательно не выходить на маршрут в шортах или бриджах, так как вам, вероятнее всего, придется идти по зарослям, подлеску или высокой траве. Обязательно внесите в список вещей в поход головной убор с козырьком, накидку от дождя и утепленную куртку на подкладке на случай внезапного похолодания.

    К примеру, отправляясь в горный поход пусть даже на 1 день, можно за это время и обгореть на солнце и под град попасть. Даже если из дома выехали в шортах «по погоде», в горах может пригодиться куртка.

    Что взять в поход без ночевки: аптечка, средства личной гигиены, необходимые вещи

    1. Аптечка: пластырь, перекись водорода, аспирин, обезболивающее, йод, но-шпа, активированный уголь, препарат от аллергии.
    2. Гигиена: салфетки (не влажные, так как влажные не разлагаются в естественной среде), дезинфицирующий раствор, туалетная бумага, для лета — защитный и увлажняющий крем, средства от насекомых.
    3. Вещи: мобильный телефон, паспорт, компас, карта, маленький коврик, заряженный портативный аккумулятор (Power Bank), фонарик (даже если изначально не планируете возвращаться ночью), мелкие наличные деньги, зажигалка/спички, треккинговые палки (для похода по горным тропам), дождевик, удобная фляга, термос.

    Учтите, что взять с собой в поход можно много вещей, большая часть из которых, вероятнее всего, вам не понадобится, однако носить приличный груз придется целый день.

    Что взять в поход из еды

    Главные критерии при выборе продуктов — их вес, компактность, калорийность и безопасность.

    Еда в однодневный поход должна быть простой и желательно готовой к употреблению. Оптимальный набор:

    • хлебцы — легкие, вкусные, готовые к употреблению, не портятся и не теряют своих вкусовых качеств. Благодаря составу (много клетчатки и долгих углеводов) обеспечивают чувство быстрого насыщения и дают энергию;
    • вяленое и сухое мясо — суджук, бастурма, сушеная колбаса также позволяют быстро насытиться, имеют высокую энергетическую ценность и малый вес;
    • полуфабрикаты — если вы планируете разводить костер, можно взять с собой котелок и пакет сухого супа или консервированную кашу;
    • протеиновые батончики, шоколад, конфеты — все сладкое быстро заглушает голод, что делает эти продукты незаменимыми в любом походе;
    • орехи и сухофрукты — источник углеводов, жиров, витаминов и минералов, это высококалорийная и полезная еда, незаменимая для долгих пеших прогулок;
    • бутерброды с сыром, вареные яйца — классика.
    • И обязательно берите с собой питьевую воду!

    Необходимый набор посуды — вилка/ложка, пластиковые/металлические (если пластик, то не одноразовые) чашка и тарелка, компактный нож, небольшая кастрюля или котелок, если вы планируете останавливаться на продолжительный привал.

    Если привала на приготовление пищи не планируется — обязательно берите с собой термос с горячим чаем или кофе!

    Что брать в поход на 1 день зимой?

    Для зимних походов самые сложные моменты — выбор правильной одежды и обуви. Вам должно быть тепло, но не жарко. Отдавайте предпочтение тканям, которые не продуваются, не промокают (если намокли — греют) и не парят. Позаботьтесь о термобелье и термоносках.

    Исключите шерстяные вещи — они впитывают влагу и при длительном ношении вызывают раздражение на коже. К примеру, зимний набор: термобельё, флисовая кофта, непромокаемая куртка, непромокаемые брюки. Этого достаточно чтобы идти, но мало чтобы остановиться на долгий привал.

    Возьмите с собой запасную теплую куртку — лучше всего легкий пуховик.

    Ботинки должны быть нескользкими, удобными, непромокаемыми, сохраняющими тепло. Возьмите с собой пару теплых запасных носков на всякий случай (если вам не пригодятся, может выручите непредусмотрительного товарища, обычно такой есть в группе всегда). Чтобы снег не попадал в обувь, можно купить защиту для туристических ботинок — специальные чехлы, которые называют фонариками, гамашами или бахилами. Некоторые шьют их сами, ничего сложного.

    Позаботьтесь о защите головы, лица и рук от ветра и мороза. Выбирайте шапку, которая плотно прикрывает уши, для лица подойдет лыжный шлем, балаклава, бафф. Перчатки/рукавицы должны быть флисовыми или шерстяными, обязательно возьмите запасную пару.

    Зимой путешествовать сложнее, чем в другие сезоны. Если вы собираетесь в поход в первый раз, лучше выбирайте лето и хорошую погоду.

    Снаряжение для однодневного похода весной

    Обувь — с хорошим протектором и ортопедической стелькой, нескользкая, непромокающая, достаточно разношенная и удобная. Одежда — легкая, в идеале из мембранной ткани, непродуваемая и непромокаемая, свободная. Помните, что вам должно быть тепло, но не жарко.

    Мембранную одежду используют опытные туристы.
    Но, если вы новичок, можно ограничиться простой ветровкой и дождевиком, для защиты от ветра и дождя. Ниже — флиска и футболка. Такой комплект одежды позволяет чередовать слои. Если жарко и дождь — майка плюс куртка.

    Если средняя температура — майка плюс флиска.

    На всякий случай возьмите с собой термобелье, так как весной погода резко меняется и может внезапно похолодать. Позаботьтесь о защите головы от ветра и солнца. Подойдет бейсболка, легкая тонкая шапка, бафф. Если вы отправляетесь в поход ранней весной, возьмите перчатки или рукавицы. Планируя поход в апреле/мае, обязательно захватите средства, отпугивающие клещей.

    Что взять в однодневный поход летом

    В первую очередь стоит подумать об обуви. Она должна быть удобной, легкой и на резиновой подошве с хорошим протектором. Даже в тёплое время года, единственный верный вариант сберечь свои ноги — треккинговые ботинки. Не надевайте открытые сандалии или тапочки — в них можно легко повредить ногу.

    Одежда — легкая, удобная. Не забудьте непромокаемую курточку или дождевик. Также стоит учитывать возможность внезапного похолодания и захватить теплую одежду — флисовую кофту и такие же штаны. Бейсболка или панама является едва ли не самым важным элементом снаряжения в летнем походе. Она обеспечит защиту головы от перегрева и лица от ветра и ультрафиолета.

    Что взять в однодневный поход осенью

    Планируя поход осенью, ориентируйтесь на прогноз погоды и особенности местности, по которой вы собираетесь путешествовать. Пожалуй, список необходимых вещей тот же, что и для весны: удобная непромокаемая обувь, комфортная одежда, дождевик.

    Помните, что осенью велика вероятность встретиться с ядовитой змеей. Рептилии, готовясь к зимней спячке, становятся агрессивными и часто нападают на людей, поэтому обувь должна быть высокой, на толстой подошве, из прочного материала. Вторая опасность — клещи. Обязательно возьмите репелленты надежной фирмы. Защитите себя одеждой — манжеты и воротник куртки должны плотно прилегать к коже, не оставляя места для насекомого, не забудьте про головной убор.

    Дополнительно, важные моменты из личного опыта, касательно снаряжения и одежды описаны в статье: что надеть в поход? Пособие для новичков →

    Так же читайте статью о том, как сэкономить на туристическом снаряжении начинающему туристу →

    Таким образом, размышляя, что взять с собой на природу, в первую очередь принимайте во внимание время года, местность и тот факт, что налегке путешествовать приятнее. Берите только самое необходимое!

    Источник: https://yugohod.ru/chto-vzyat-v-odnodnevnyj-pohod-letom-zimoj-vesnoj-osenyu/

    Что взять из еды в горный поход

    что взять с собой в горы

    Привет, друзья!

    Как Вы уже знаете, я очень люблю горы. Благо, что живу в Алматы, у самого подножья гор Заилийского Алатау. Зимой, правда, от горных выходов не шибко фанатею: когда за бортом -25, так вообще из дому почти не выхожу. Благо, мое фрилансерское дело это позволяет.

    Как раз недавно покупался в свежем пухлячке, ручки поморозил на славу. Хороший повод в ожидании сезона написать полезную статью. В этот раз о том, что взять из еды в горный поход.

    Принципы составления меню

    3 главных принцип: легкость, польза и сытность! Причем, не важно: иду я на один день или в многодневную экспедицию к пику Талгар. Считаю, что таскать тяжеленные банки с тушенкой совсем не обязательно (разве что парочку), а пара луковичек способна любое туристское варево превратить в пир богов.

    В первый день похода можно и шикануть с помидорками

    Скажу сразу, что я не придерживаюсь какой-то особой науки в разграммовке и все продукты покупаю основываясь на внутреннем чувстве и расписанном меню.

    Перед закупкой рекомендую проделать следующее:

    1. переговорить с участниками похода об особенностях предпочтений каждого
    2. расписать меню на каждый день
    3. из расчета 2 обильных приема пищи и 1 перекус на каждый день
    4. дабы было вкусно и интересно, 1 блюдо повторяю 1 раз в 3 дня.

    В меню обязательно включаю углеводы, сладкое, жирное и витаминное. Ибо в горах организм пашет на износ и единственная радость плоти для него — вкусно пожрать. Ради последнего не гнушаюсь завернуть в тряпочку даже головку твердого сыра.

    Продукты на завтрак

    Я люблю обильные завтраки, не важно: в походе я или дома. Видимо, походная привычка заставляет с утра кушать плотно. В ход идут:

    1. Каши «Быстрофф». 2 пакета на человека (1 пакет — это издевательство) со сгущенкой и горсточкой изюма.
    2. Какао со сгущенкой (вкусно и питательно).
    3. Соленые сушки с куском сыра или копченой колбасы (даже во времена вегетарианства в горах я превращался в мясоеда, ибо нефиг)
    4. Лапша быстрого приготовления (1 пачка на человека) с нарубленными кусочками копченой колбасы. В наших краях чудесно идет «лагман» быстрого приготовления, который широко продается в супермаркетах. Из всех представленных «лапшичек», он больше всего походит на еду: с мясом, овощами и специями.

    Источник: https://idea37.info/puteshestviya/poxody-i-gory/chto-vzyat-iz-edy-v-gornyj-poxod/

    Пакуем чемоданы: что взять с собой на море и в поход в горы

    Существует множество вариантов отдыха – некоторые отдают предпочтение комфортабельным пятизвездочным отелям на берегу моря, в то время как других привлекает более активный отдых и острые впечатления.

    Собираясь в дорогу, все мы тщательно продумываем маршрут, изучаем информацию в интернете в поисках ответов на интересующие нас вопросы, а также собираем чемоданы, пытаясь предугадать, что может понадобиться на отдыхе.

    В рамках проекта «Море vs Горы» на НВ Style предлагаем ознакомиться с рекомендациями тревел-экспертов, а также с полезной информацией, которая поможет получить максимум положительных эмоций от предстоящего путешествия. Советы предназначены и для тех, кто собирается в отпуск на море, и для тех, кто планирует отправиться в поход в горы.

    Что взять с собой в поход в горы летом

    Pixabay

    В походе люди гораздо чаще жалуются на тяжелый рюкзак, чем на нехватку вещей, утверждают опытные путешественники, напоминая, что помимо вещей, нужно будет нести продукты, спальник и палатку.

    В список must-have вещей для похода можно отнести, прежде всего, спальник, рюкзак, туристический коврик, он же каремат, дождевик, трекинговые палки, удобные кроссовки, ветровку, спортивные штаны, свитер, головной убор, а также футболку и носки.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что взять в горы

    Не менее важно взять с собой пластиковую бутылку, фонарик, ложку и кружку, средства от комаров и клещей, мини-аптечку, предметы личной гигиены, туалетную бумагу и солнечный крем.

    Совет 1. Оптимальный объем мужского рюкзака — около 80 литров. Женский рюкзак должен быть около 60 литров.

    Совет 2. Не стоит пренебрегать карематом, ведь его главная цель — теплоизоляция тела и холода от земли.

    Совет 3. В поход нужно брать две пары обуви. Основной обувью должна быть пара туристических кроссовок или трекинговых ботинок, а запасной парой могут быть обычные кроссовки или кеды.

    Совет 4. Желательно взять с собой в поход около пяти пар носков. Предпочтительнее – термоноски. Также рекомендуется взять отдельную пару теплых носков для сна.

    Совет 5. Не стоит брать в поход джинсы или брюки. Штаны должны быть спортивными или туристическим – легкие и быстросохнущие. Также можно взять с собой шорты.

    Совет 6. Рекомендуется взять с собой несколько футболок, а также гольф или рубашку с длинными рукавами, способную защитить кожу в походе от солнечных лучей и от ветра.

    Совет 7. Даже в летних походах вечерами на высоте бывает весьма прохладно, поэтому стоит взять с собой свитер, а лучше – флисовую кофту.

    Совет 8. Крайне важно взять с собой головной убор, так как без него риск получить тепловой удар очень высок. Наиболее оптимальный вариант – широкополая панама, которая, в отличие от кепки, защитит от солнца не только лицо и голову, но и уши.

    Совет 9. Посуду в поход можно брать, как металлическую, так и пластмассовую. Походная посуда должна быть легкой, прочной и вместительной. Можно взять и современную термопосуду. Одноразовая посуда для походов категорически не подходит.

    Совет 10. Фонарик – обязательная вещь в походе. Лучше выбирать налобный фонарик, который освободит руки.

    7 must-have вещей, которые необходимо взять на море

    В предвкушении долгожданного отпуска многие задаются вопросом, что необходимо взять с собой на море. Чтобы не омрачить ни одного отпускного дня, и чтобы путешествие оставило исключительно положительные эмоции, необходимо продумать заранее список вещей, которые пригодятся в поездке.

    Список вещей для поездки на море во многом зависит от типа курорта и местности, в которую вы отправляетесь. Если это отель по системе «все включено», список, безусловно, будет гораздо меньше, чем в случае, если вы собираетесь отдыхать в маленьком домике, расположенном вдалеке от города.

    Все же, в обоих случаях, существует универсальный список вещей, без которых на море никак не обойтись.

    1. Документы

    Не забудьте паспорта, документы на ребенка, билеты, медицинскую страховку и, конечно, деньги.

    2. Одежда

    Этот список может расширяться до бесконечности. Однако стоит выделить основные предметы гардероба, о которых не стоит забывать: купальник, головные уборы, нижнее белье, шорты и футболки, кофта с длинным рукавом, кардиган или худи.

    3. Обувь

    Стоит взять, как минимум, босоножки и шлепанцы. Путешественникам, которые планируют ездить на экскурсии, следует позаботиться и об удобных кроссовках.

    4. Аптечка

    Желательно иметь аптечку «на все случаи жизни». Она включает в себя обезболивающие препараты, средства от пищевого отравления, противоаллергические и антибактериальные препараты, вату, йод, лейкопластырь, средства от ожогов на солнце, жаропонижающие препараты.

    5. Косметика и средства личной гигиены

    Средства для загара и солнцезащитные средства – настоящий must-have на курорте, ведь зачастую стоимость кремов для и от загара здесь превышает среднюю рыночную. В зависимости от типа отеля и выбранного вами отдыха необходимо взять мыло, гель для душа, шампунь и другие средства личной гигиены. Также стоит взять с собой расческу и антимоскитные средства.

    6. Техника

    Чтобы после отпуска у вас остались не только приятных воспоминания, но и яркие летние снимки, не забудьте взять с собой смартфон и зарядное устройство, а также фотоаппарат. По надобности можно также взять с собой планшет, электронную книгу и ноутбук.

    7. Аксессуары

    В эту категорию входят пляжные сумки и солнцезащитные очки, а также пляжный коврик либо пляжное полотенце. Если вы путешествуете с детьми, возьмите с собой песочные наборы, небольшие игрушки и настольные игры.

    Источник: https://nv.ua/style/sea-vs-mountains/pakuem-chemodany-chto-vzjat-s-soboj-na-more-i-v-pohod-v-gory-159892.html

    Что взять с собой в поход: список вещей и правила сборов

    Все больше людей предпочитают свои выходные дни потратить на активный отдых на природе, нежели бездумно потратить их, сидя перед телевизором. Различные виды пеших походов становятся все более востребованными. Однако немногие начинающие туристы ответственно подходят к сбору необходимых вещей для путешествия.

    Даже если маршрут похода продуман до мелочей, и составляет всего 1 день, рюкзак туриста все равно должен быть собран по всем правилам. Это залог хорошего отдыха на природе. Большой ошибкой туристов – новичков является перегруз. В данной статье попробуем разобраться, что необходимо взять с собой в поход, какие требования есть к одежде туриста, нужна ли аптечка, и как ее собрать самостоятельно.

     Полный список возможных вещей для похода доступен по кнопке скачать после статьи. 

    Подготовка к походу

    Что взять с собой в поход

    Сборы будут зависеть от многих факторов. Для начала следует определиться с маршрутом. По какой местности он будет проходить (лес, тайга, горы), ориентировочная продолжительность в днях, будете вы ночевать на природе или планируется обустраиваться на ночь в гостиницах. Следует учесть время года, возраст участников похода и их количество.

     Обязательно ознакомьтесь с информацией: 

    Регистрация туристических групп

    Решая дилемму, что списка вещей в пеший поход учитывайте, что максимальный вес рюкзака для мужчины составляет 30 кг, а вот для женщины он ограничен 15 кг.

    Необходимый минимум вещей обычно можно разделить на 3 категории:

    1. Для передвижения. Сюда относятся все навигационные предметы (карта, компас), удобная одежда, обувь. Кроме того для активных действий на природе понадобятся любые вспомогательные предметы (фонарь, свисток, лупа, веревка) и аптечка.
    2. Для отдыха. Для однодневного путешествия достаточно будет пледа или туристического коврика. Если в планах стоит проведение ночи в лесу, то необходимо подумать о палатке и спальных мешках. Необходимы будут средства для разведения костра (спички, зажигалка, бумага или газета).
    3. Питание. Минимальный набор для пикника, состоящий из металлической кухонной утвари, ножа и сухпайка. Для длительных походов есть смысл приобрести газовую горелку.

    Многих волнует вопрос, что взять с собой в поход ребенку? Все выше перечисленное, но не забыть про спортивный инвентарь, который поможет скоротать время на отдыхе. Это может быть мяч, теннисные ракетки, бадминтон.

    Одежда и обувь

    Самое главное правило подбора одежды для похода: она должна закрывать и защищать кожу от различных опасностей на природе. Это могут быть насекомые, камни, ветви деревьев и кустарников, ядовитые растения. Материал должен хорошо пропускать воздух, быть легким и быстро высыхающим на солнце. Этим требованием отвечают почти все современные костюмы, предназначенные для активного отдыха.

    Основные правила ориентирования в лесу

    Носки и нижние белье лучше использовать из категории «термо». Существуют специальные спортивные модели. Рекомендуется майки выбирать без швов, чтобы лямки туристического рюкзака не причиняли дискомфорт.

    Отправляясь в горы, обратите внимание на то, что верхняя одежда должна обеспечивать полноценную защиту не только от  ветров, но и от осадков. Для походов в зимнее время лучше взять горнолыжные костюмы с пометкой – tex. Они имеют более легкий вес, сохраняют тепло за счет специальной мембранной структуры и не затрудняют движения.

    В жаркое время года не рекомендуется отправлять в поход в легкой и открытой одежде. Солнце, различные кровососущие насекомые, а также повреждения от жалящих растений только испортят ваш отдых. Обязательны брюки, заправленные в носки, а также кофта с длинным рукавом и воротником.

    Что взять с собой в однодневный поход, включающий подъем на горную вершину и прогулку по лесной чаще? 

    Лучшим вариантом станут трекинговые кроссовки. Они имеют хорошую степень амортизации, что уменьшает нагрузку на позвоночник при длительной ходьбе. Особенно это важно, когда за спиной тяжелый рюкзак. Кроме того особый рисунок на подошве обеспечивает прочное сцепление с любой поверхностью.

    Обувь должна быть спортивной, подходящей по размеру и с устойчивой подошвой. Туфли на каблуке или любая открытая обувь совершенно не подходит для турпоходов. Такой выбор может быть чреват различными повреждениями, включая травмы и вывихи.

    Вещи для похода с ночевкой

    Вещи для похода с ночевкой

    Палатка наиболее оптимальный вариант, если вы решили провести ночь на природе. Однако выбирать ее тоже надо по правилам. Она должна быть изготовлена из качественного и непромокаемого материала, швы проклеены.

    Правила поведения туристов на отдыхе

    Обращайте внимание на индекс водонепроницаемости (PU). Для демисезонных походов лучше использовать палатку с индексом выше 3000. Дешевые модели обычно имеют PU 1500. Они достаточно быстро промокают при длительном и сильном ливне.

    Спальные мешки имеют много разновидностей. Для летнего отдыха и для большой компании предпочтительнее мешки – одеяла. Расстегнув молнию можно получить широкое одеяло, которое укроет несколько человек.

    Это позволит взять с собой меньшее количество спальников, что облегчит груз. Кроме того, при необходимости он легко может заменить коврик или покрывало для пикника.

    Планируя путешествие в летние знойные дни можно взять с собой тент – палатку. Он защитит от солнца и ветра, и сделает привалы более комфортными.

    Еда и кухонная утварь

    Приготовление еды один из наиболее важных вопросов при планировании пешего путешествия. Можно использовать костер. Для этого необходимо положить в рюкзак спички, упакованные в непромокаемый материал либо зажигалку. Рекомендуется средства для разжигания огня класть по разным местам.

    Для подготовки безопасного места для костра может понадобиться лопатка. Отличным помощником станет карманная цепная пила для турпоходов либо складной нож. Большая компания туристов может взять с собой топор. Отправляясь по местам, где найти дрова будет проблематично лучше взять газовую горелку.  Не забудьте про газовые баллоны для заправки.

    Костер: пожарная безопасность и правила разведения в лесу

    Из посуды обязательно следует взять:

    • Половник или небольшой ковш.
    • Металлическая кружка, миска и столовые приборы.
    • Одной кастрюли достаточно для компании не более 4 человек. Существуют модели, у которых крышку можно использовать в качестве миски.
    • Разделочная доска.
    • Набор одноразовой пластиковой посуды. Они имеют небольшой вес.

    Кроме того, в походе обязательно понадобятся салфетки, мешки для мусора, антибактериальные спреи.  Большую часть продуктового набора должна составлять питьевая вода, особенно если вы идете в поход летом.

    Если вы  берете скоропортящие продукты, то используйте сумку-холодильник, но лучше отказаться от них. Обычный походный набор продуктов включает: консервы, крупы, овощи, блюда быстрого приготовления, соль, приправы, чай, зелень.

    Как собрать походную аптечку

    На природе, находясь вдали от населенных пунктов, следует быть готовым к любым неприятностям. Аптечка туриста является обязательным компонентом. Ее состав будет зависеть от времени нахождения в путешествии, наличия тех или иных проблем со здоровьем у участников группы.

    Походная туристическая аптечка Аптечка первой помощи путешественника

    При сборе аптечки учитывайте следующие правила:

    1. Травмы, растяжения, порезы и вывихи случаются достаточно часто. Дезинфицирующие и перевязочные материалы необходимо брать в расчете на 2-3 травмы.
    2. Сорбенты необходимо брать в большем количестве, чем другие медикаменты. Примерно 1 упаковка на человека.
    3. Обезболивающие, антигистаминные препараты с указанным сроком годности.
    4. Средства, помогающие от укусов насекомых.
    5. Индивидуальные лекарства, которые необходимо принимать по предписанию врача кому-либо их туристов.
    6. Солнцезащитные средства и мази от ожогов.

    Для походной аптечки лучше выбрать контейнер с различными отсеками. Упаковать в водонепроницаемый материал.

     Конкретно, о том как собрать туристическую аптечку читайте в статье: 

    “Походная аптечка туриста: содержимое, требования и принципы выбора“

    Правильно собрать туристический рюкзак не так сложно. Нужно лишь заранее составить список необходимого минимума вещей, без которых не обойтись в походе.

    ВАЖНО: обратите внимание на дополнительные материалы в блоке МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ!

    Источник: https://fireman.club/statyi-polzovateley/chto-vzyat-s-soboy-v-pohod-spisok-veshhey-i-pravila-sborov/

    Как собрать рюкзак для похода в горы

    Перед поездкой обязательно уточните список необходимого снаряжения у организаторов похода. Проконсультироваться по поводу выбора одежды и снаряжения можно также у организаторов или у консультантов в магазине. Не будем затрагивать эту тему, так как она заслуживает отдельной статьи.

    Список необходимого зависит от местности, куда вы идёте в поход, его продолжительности и времени года. Но есть некоторые общие «требования»:

    ❗ Общий список снаряжения можно скачать тут: Взять с собой в горы.

    Отличие похода по равнинной местности от трекинга в горах

    Следует учитывать, что список вещей в поход по равнинной местности и в поход в горах отличается. В горах больше перепады температуры, нестабильные погодные условия. Они могут поменяться за считанные минуты. Поэтому планируя трекинг в горной местности, следует внимательнее отнестись к процессу сбора.

    Во-первых, здесь уже не обойтись лёгкими кроссовками. Стоит приобрести специальные трекинговые ботинки: прочные, достаточно высокие, фиксирующие голеностоп. Во-вторых, понадобится более тёплая одежда.

    Стоит продумать свой гардероб так, чтобы по ходу движения можно было быстро и легко раздеться и одеться. Ведь при движении в гору будет жарко, а во время остановок можно легко замерзнуть и простудиться.

    И конечно, следует помнить о том, что в горах сильная солнечная радиация, поэтому солнцезащитный крем и солнечные очки с высокой степенью защиты необходимы!

    Как уложить вещи

    От правильного распределения вещей в рюкзаке, зависит восприятие его веса, комфорт при движении, возможность быстро найти и достать нужные вещи, и даже ваше здоровье.

    Существуют определённые правила укладки рюкзака:

    • Обратите внимание, что вес рюкзака не должен превышать 25-30% вашего веса.
    • Всё самое тяжёлое кладём ближе к спине в области от поясницы до лопаток, соблюдая баланс веса по сторонам, иначе вас будет либо тянуть к земле, либо раскачивать, как маятник, или же перевешивать на одну сторону. При этом, если ваш маршрут предполагает горную местность, то тяжесть лучше сместить немного вниз, так как при подъёме в гору человек движется слегка в наклоне.

    То есть на самое дно кладём спальный мешок, он достаточно лёгкий и точно понадобится только в лагере. Затем со стороны спины располагаем тяжёлое снаряжение: палатку, газовое оборудование, продукты. С внешней стороны на этом же уровне — снаряжение среднего веса, одежда. То, что может понадобиться в пути и часто используется, убираем в верхний клапан рюкзака.

    Старайтесь не навешивать снаряжение снаружи на стропы рюкзака. Если всё же что-то пристёгиваете, то следите, чтобы эти вещи были компактны, плотно пристёгнуты и не болтались при движении. Так вы не будете цепляться за деревья и ветки, которые могут встретиться на пути.

    • Часто много вопросов вызывает упаковка туристического коврика (пенки, каремата) для сна. Есть несколько вариантов решения этой проблемы. Во-первых, можно пристегнуть пенку снаружи рюкзака специальными лямками. Во-вторых, пенку можно свернуть в рулон внутри рюкзака таким образом, чтобы остальные вещи убрать внутрь неё. И третий, наверное, самый оптимальный вариант, заменить пенку или каремат на самонадувающийся коврик. Он не только более компактный, но и спать на нём комфортнее и теплее.
    • Все вещи лучше разложить по пакетам, тогда в рюкзаке не будет беспорядка. Можно использовать компрессионные мешки, зип-пакеты или гермомешки. Последние будут ещё и дополнительной защитой от влаги.
    • Заранее подумайте, что может пригодиться вам в пути или на привале. Эти вещи кладите сверху или во внешние карманы рюкзака.
    • Особое внимание стоит обратить на упаковку еды. Во-первых, важно согласовать меню и список продуктов со всей группой, а также распределить продукты по участникам похода.

    Чтобы не приходилось каждый раз доставать все припасы, не стоит складывать их в один пакет. Лучше заранее распределить продукты по приёмам пищи, а затем уже готовые комплекты продуктов на один приём распределять между участниками группы.

    • Не прячьте фотоаппарат в рюкзак или останетесь без красивых фотографий из похода. Вряд ли вы будете останавливаться специально, чтобы сделать фотографию. Доставать и убирать фотоаппарат обратно очень долго и хлопотно, скорее всего, через пару кадров вам станет просто лень этим заниматься. Да и группа не будет вас ждать. Небольшой фотоаппарат поместится в кармане. Для объёмного фотоаппарата лучше подобрать специальный чехол со специальной системой крепления, который можно пристегнуть спереди к плечевым лямкам.

    Пример чехла, который крепится на грудь к лямкам рюкзака

    О других полезных в путешествии девайсах для начинающего фотографа читайте тут:

    Как выбрать камеру для путешествий на любой бюджет и начать снимать шедевры

    • Не забудьте о защите от дождя! Обязательно возьмите специальный дождевой чехол на рюкзак. Чехол подбирается под размер рюкзака. Бывают рюкзаки, которые продаются уже в комплекте с чехлами. Чехол на рюкзак — это самый простой и удобный способ защиты вещей от воды. Но есть минус — вода может попасть под рюкзак и намочить спину. Ещё один вариант – надеть плащ-накидку (пончо) от дождя на себя и рюкзак. В таком случае вода точно не попадёт внутрь. Но при этом возникнут неудобства. Если по пути или на привале что-то необходимо будет достать из рюкзака, то придётся снимать сначала накидку, потом рюкзак, а потом снова надевать всё в обратном порядке.
    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Эльбрус где находится в каком городе

    Если получилось так, что ни чехла, ни пончо у вас нет, можно вложить внутрь рюкзака большой пакет (подойдёт даже мусорный) и все вещи упаковать в него. Конечно, сам рюкзак и содержимое карманов промокнет, но вещи внутри останутся сухими.

    Документы, деньги, карты и электронику лучше упаковать в специальные гермочехлы. Они бывают самых разных размеров.

    • Если палатка рассчитана на двоих или более человек, то договоритесь заранее, как распределите нагрузку. Кто несёт тяжёлую палатку, а кто – прочее снаряжение или продукты.
    • В группе непременно должна быть общая аптечка. Заранее согласуйте её содержимое со всеми членами группы. Если вы присоединяетесь к организованному походу, то, как правило, общую аптечку собирают организаторы. В таком случае узнайте заранее, что в неё входит. И под рукой всегда должна быть личная аптечка с вашими индивидуальными лекарствами.

    Подгонка рюкзака под себя

    На ощущение веса и комфорт при движении влияет не только правильная упаковка рюкзака, но и правильная подгонка рюкзака под себя. Примерить собранный рюкзак и настроить его подвесную систему стоит заранее, ещё дома.

    Начинать настройку следует с регулировки по высоте под свой рост, если у рюкзака есть такая возможность. Для этого надеваем рюкзак так, чтобы поясной ремень приходился на тазовые кости. Далее регулируем высоту крепления плечевых лямок. Место их крепления должно приходиться примерно на середину лопаток.

    Схема расположения ремней рюкзака

    Следующий этап – регулировка размеров поясного ремня и плечевых лямок. Затягиваем их так, чтобы основной вес рюкзака ложился именно на тазовые кости. После чего регулируем грудную стяжку. Она помогает фиксировать плечевые лямки. Но не затягивайте её слишком сильно, чтобы не мешать дыханию.

    Стабилизирующие ремни регулируются по ходу движения в зависимости от рельефа. Чем плотнее они затянуты, тем больше контроля над весом, чем меньше затянуты, тем свободнее движение. Поэтому при движении на более ровных участках рельефа их лучше немного ослаблять, а на сложных участках – затягивать.

    Следите, чтобы все свисающие концы стяжек и строп были заправлены и не болтались. В противном случае они могут зацепиться за что-нибудь или даже прилететь вам в лицо.

    С опытом у каждого путешественника появляются свои личные лайфхаки по подготовке к походу. Своими секретами и советами с нами поделился опытный путешественник и гид, Член Ассоциации горных гидов России Владимир Храбовченко:

    Начну с того, что я всегда собираю вещи по списку. Даже несмотря на огромный опыт, всегда есть вероятность того, что забудешь какую-нибудь важную мелочь. Поэтому сборы непременно по списку! Второе обязательное для меня правило – упаковка вещей по гермомешкам. Так и порядок в рюкзаке будет, и вещи надёжно защищены от дождя.

    Кружку, ложку, миску лучше выбирать титановые. Они прочные и лёгкие. А для приготовления пищи использую джетбойл или подобные системы других производителей. Они компактно складываются и потому удобнее при транспортировке. И общий вес походной кухни благодаря экономному использованию топлива получается меньше.

    Ещё всегда беру с собой походный нессесер, компрессионный мешок для спальника, чтобы компактно упаковать спальник, и аптечку, в которой точно должны быть перевязочные средства, пластыри (от мозолей и в рулоне) и мультитул с ножом и ножницами.

    Отправляйтесь за приключениями и новыми впечатлениями! И пусть вас не пугают сборы и прочие походные трудности, ведь они быстро забываются, а эмоции от путешествий остаются надолго!

    Источник: https://story.instore.travel/travel/kak-sobrat-ryukzak-dlya-pohoda-v-gory/

    Список личного снаряжения для участия в пешем походе

    » Походы » Список снаряжения

    ← на страницу Походы

    Чтобы принять участие в походе в горы, вам необходимо собрать подходящую одежду, обувь, рюкзак и пр. — все то, что принято называть личным снаряжением.

    Обязательное снаряжение:

    • Рюкзак: 60-70 л для женщин и 70-90 л для мужчин. Желательно, чтобы к нему был влагозащитный чехол. Как выбрать рюкзак?
    • Спальный мешок. Для зимы неплохо иметь пуховый спальник 1,5-2 кг, или синтетику с температурой комфорта -15-10. Для весны, осени температура комфорта -50, для лета 0+5, для летнего Крыма сгодится еще более легкий спальник. Как выбрать спальник?
    • Коврик туристический. Подкладывается под спальник, чтобы защитить вас от холода во время сна. Может быть пенка или надувной
    • Палатка (двухслойная!). Если вы идете в Крым, достаточно обычной двухслойной дуговой палатки с пластиковыми дугами. Для 4-х человек легче нести одну большую палатку, чем две маленькие. Для Кавказа, зимы и более сложных по погоде гор могут понадобится более качественные и дорогие палатки с дюралевыми дугами аэродинамической формы. Как выбрать палатку?
    • Кружка, ложка, миска — посуда должна быть из нержавейки или из специального пластика. Вилка не нужна.

    Обувь:

    • Обувь основная: ботинки трекинговые (бюджетный вариант: разношенные берцы с нескользкой подошвой). Для жаркого летнего Крыма подходят кроссовки с сеточкой и нескользким протектором подошвы. Как выбрать обувь для похода?
    • Обувь сменная: кроссовки, кроксы или трекинговые сандалии
    • Резиновые шлепанцы для отдыха на стоянке (если берете сандалии, можно обойтись)
    • Носки: 3-5 пар (хорошая вещь Треккинговые носки (термоноски), либо чтобы не натирать ноги, можно надевать сразу по два обычных носка)
    • Носки толстые (флисовые/шерстяные) для ночевки (весной и осенью)

    Одежда:

    • Головной убор от солнца (панама, кепка, бафф, бандана). При использовании кепки придется смазывать уши солнцезащитным кремом. Если носить бафф или бандану, то обгорает нос
    • Футболка 2 шт. Синтетика предпочтительнее, т.к. сохнет быстрее
    • Тонкие синтетические или хлопковые штаны для ходьбы (не джинсы — они неудобны, тяжелы и долго сохнут)
    • Шорты, лучше не джинсовые, а синтетика. Для походов в жарком климате
    • Плавки (купальник)
    • Смена нижнего белья
    • Ветро-влагозащитная одежда: куртка с капюшоном и штаны из синтетики, в идеале мембрана. Для дождливых гор, таких как Кавказ, очень хорошо иметь плащ-пончо (покрывает вас вместе с рюкзаком). В качестве бюджетного варианта может использоваться обычный полиэтиленовый дождевик, в этом случае советуем брать сразу 2-3 шт, т.к. они очень быстро рвутся
    • Легкий свитер из флиса (Полартека) или обычный гольф
    • Свитер теплый, лучше толстый флис (Полартек) либо легкая и компактная куртка-пуховка, весной и осенью берем обязательно
    • Термобелье, (комплект), если нет, то подштанники и футболка
    • Теплые шапка и перчатки (флисовые или шерстяные). Могут пригодиться в холодную погоду, особенно весной или осенью. В шапке вы также можете спать, если мерзнет голова

    Прочее:

    • Гермомешок или полиэтиленовые пакеты для упаковывания вещей. На случай дождливой погоды нужно, чтобы у вас было хотя бы по одной запасной вещи, упакованной в герметичный пакет. Тогда вы переоденетесь и вам будет тепло. Спальник тоже обязательно упаковываем в пакет! Если у вас теплый спальник, вам не придется думать, что надевать на себя на ночь, главное, чтобы он остался сухим
    • Средства личной гигиены: маленький кусочек мыла, зубная щетка, маленький тюбик зубной пасты, влажные салфетки, туалетная бумага
    • Светодиодный фонарик (лучше налобный) — минимум один на палатку. Можно взять запасные батарейки
    • Документы и деньги (обязательно положить в герметичный пакет)
    • Индивидуальная аптечка: лейкопластырь (обычный и бактерицидный), жаропонижающее, антибиотик, от расстройства желудка, лекарства от своих болезней
    • Индивидуальный ремнабор: иголка, нитка, армированный скотч. Без фанатизма, можно один набор на несколько человек
    • Солнцезащитный крем (весной, летом). Для облегчения веса можно взять один тюбик на несколько человек
    • Емкость для воды (пластиковая бутылка) 1-2 л.

    Лето: 01 июня-15 сентябряОсень: 15 сентября-15 декабряЗима: 15 декабря-1 апреля

    Весна: 1 апреля-1 июня

    Деление условное (особенно для осени и весны) и зависит от маршрута и изменений в погоде.

    Необязательное снаряжение:

    • Нож
    • Сидушка (кусок пенополиуретана) — позволяет сидеть на холодной земле, на мокрой траве, защищая от простуды и переохлаждения. В качестве крепления к пояснице обычно используется резинка с карабином.
    • Перчатки рабочие (собирать дрова, возиться у костра и пр.). Плюс можно согревать руки в плохую погоду
    • Влагозащитная пропитка (спрей) для обуви (для влажных гор, типа Кавказа)
    • Полотенце (если берете, то маленькое и легкое)
    • Фотоаппарат
    • Мобильный телефон
    • Палки трекинговые или лыжные. Рекомендуем брать палки пркатически в любой поход. Полезная вещь, наиболее удобны складные телескопические палки. Берегут колени, предотвращают подвертывание стопы, спасают от травм, помогают при переправе через речки. В качестве альтернативы можно найти палку в лесу (не так удобно) или взять с собой обычные лыжные палки.
    • Фонарики (гамаши, бахилы) на ноги для защиты от снега (актуальны для весны или зимы, когда в горах есть снег)
    • Очки солнцезащитные

    Не берите с собой:

    Тяжелые книги, электроприборы, котлы, топоры, примусы (зимой можно), еду, стеклянные бутылки, косметику и другие лишние вещи. Общественное снаряжение будет равномерно распределятся в зависимости от пола и силы участников. Поэтому если не хотите нести неподъемный рюкзак, не берите с собой ненужные вещи.

    Приведенный список не претендует на полную универсальность, вы можете откорректировать его в зависимости от времени года, погодных условий в регионе, нюансов маршрута, личных особенностей организма (например, сильно мерзнете) и т.д. Обычно у нас есть списки для конкретных маршрутов и сезона — спрашивайте при переписке.

    Для зимних походов см. здесь:

    Список снаряжения для зимнего похода по Крыму

    Обращаем внимание, что на многие походы рюкзак, спальник, коврик и палатку (место в палатке) можно взять у нас напрокат

    Полезные статьи по теме:

    Адреса магазинов туристического снаряжения

    Ткани, используемые для изготовления туристического снаряжения

    Выбор обуви для похода

    Как правильно выбрать палатку

    Источник: https://zovgor.com/equipment-list.html

    Отправляемся на горнолыжный курорт: что взять в горы? – Блог Купибилет

    Начало горнолыжного сезона не за горами. Опытные туристы еще в сентябре-октябре забронировали гостиницу и авиабилеты, и уже начинают готовить снаряжение.

    Новичкам собраться сложнее, поэтому сегодня мы поговорим о списке необходимых вещей, для тех, кто отправляется в горы впервые.

    Одежда для горных лыж и сноуборда

    Одежду для катания лучше покупать специальную. Кататься в джинсах или спортивных штанах можно только на горках у дома. Идеальный вариант, обратиться в специализированный магазин, консультант поможет вам с выбором и подберет идеальный костюм, в зависимости от того на чем вы будете кататься (лыжи или сноуборд).

    Но одним костюмом вы не ограничитесь, горнолыжный костюм одевают на специальное термобелье. Оно может быть изготовлено из различных материалов, натуральных (хлопок) и синтетических (микрофибра, полиэстер, лайкра, флис), его главная задача – сохранять тепло и отводить влагу от тела.

    Обыкновенное нижнее белье, кофты и байки могут также хорошо согревать, но помните, катание – это физическая нагрузка во время которой тело активно выделяет влагу. Если вы оденете обыкновенную одежду, она довольно быстро промокнет и вы замерзнете.

    Не скупитесь и на покупку специальных носков, особенно если вы планируете кататься на лыжах. Они не только хорошо сохраняют тепло и, как и термобелье выводят влагу, но и предотвращают натирание ноги ботинком.

    Многие начинающие горнолыжники считают, что мозоли и натертости на ногах –  из-за неудачно подобранных ботинок, но на самом деле, в подавляющем большинстве случаев виноваты неправильно подобранные носки.

    Не менее важное значение играют перчатки, они должны быть непромокаемыми, ветронепродуваемыми и удобно сидеть в руке, не сковывая при этом движения.

    Не забудьте и про шапку или повязку, а лучше взять и то и другое, на случай изменения погоды.

    Если вы планируете кататься на высокогорных курортах, то рекомендуется взять с собой специальную балаклаву или снуд из флиса. Как правило, их можно без проблем купить на любом горнолыжном курорте.

    Снаряжение

    Если вы регулярно катаетесь, то желательно купить собственное снаряжение. Его подбирают в зависимости от ваших параметров (роста, веса) и опыта катания. Только собственное снаряжение будет вам идеально подходить.

    Если вы не готовы купить полный комплект, возьмите хотя бы ботинки. Хорошие горнолыжные ботинки подгоняют под ногу, настраивают углы наклона стопы и голенища, жесткость, делают термоформовку.

    Помните, что перевозить снаряжение надо в специальных чехлах. Перед поездкой обязательно ознакомьтесь с правилами перевозки горнолыжного снаряжения авиакомпании, которой летите. В зимний сезон многие авиакомпании перевозят его бесплатно.

    Не забудьте про маску и горнолыжные очки, а если вы еще неуверенно стоите на лыжах и тем более сноуборде, обязательно приобретите шлем.

    Какую косметику взять в горы?

    Отправляясь в горы взять с собой косметику так же важно, как и аптечку! Солнце в горах гораздо коварнее, чем на море. Получить солнечный ожог здесь не составит труда. Поэтому не забывайте брать с собой в горы крем от загара, желательно с SPF 20-50 (в зависимости от типа кожи).

    Не забудьте и про гигиеническую помаду. Губы в горах страдают не только от активного солнца, но и обветриваются от мороза и ветра. Гигиеническую помаду лучше купить в аптеке на месте, те что вы найдете на родине вряд ли имеют необходимый уровень защиты.

    Будьте внимательны с увлажняющим кремом, простой крем не подойдет, он скорее будет способствовать обморожению, чем поможет сохранить влагу в коже. Многие марки предлагают специальные увлажняющие крема для мороза, но и ими следует пользоваться минут за 20-30 до выхода на улицу.

    В целом всю косметику можно купить на месте, многие продукты предназначенные для горного климата не продаются на равнине.

    Аптечка горнолыжника

    Про аптечку мы уже писали. К стандартному набору мы рекомендуем добавить чуть больше пластырей, жесткий бинт, согревающий крем и крем от растяжений, ушибов и т.п.

    Хотите подобрать билеты в путешествие?

    Подобрать билеты

    05 Ноя 2013      Анна Комок    

    Источник: https://blog.kupibilet.ru/chto-vzjat-s-soboj-v-gory/

    Что взять с собой в горы?

    Отдых в горах предполагает море ощущений и впечатлений, особенно если вы решитесь на активный зимний отдых. Необходимо понимать, что просто так взять и поехать не выйдет – нужно подготовиться.

    Следовательно, может возникнуть вопрос «что взять с собой в горы?», если вы едете туда впервые. Активный отдых – это, прежде всего, движение.

    Чтобы двигаться – необязательно бегать или быстро подниматься по склонам – можно взять сноуборд напрокат и покататься на нём, тем самым получить новые ощущения.

    Какой должна быть одежда для гор?

    Правильно подобранная одежда для активного отдыха в горах – залог отличного времяпровождения. Помните, что одежда не должна позволить вашему телу охлаждаться, так как вы можете получить обморожение. Она также не должна вас сильно греть, так как если вы будете чрезмерно потеть, ветра могут вас просквозить. Рассмотрите несколько параметров того, какая одежда вам подойдёт для горной местности.

    1. Тепловой баланс.
      Одежда должна поддерживать тепловой баланс – сколько вы произвели тепла, столько же должны и потерять, иначе избыток или недостача могут негативно отразиться на вашем здоровье и на отдыхе в целом.
    2. Сухость кожи.
      Для поддержки комфортного нахождения в одежде, необходимо сохранять свою кожу в сухости. Прежде всего необходимо выбирать такую одежду, которую защитит от внешних воздействий природы (дождь, снег, град), водных потоков и т.д. Если одежда будет способна отводить пот от поверхности кожи, то это несомненный плюс. В общем, для поддержки сухости вам понадобится одновременно дышащая и водоотталкивающая одежда.
    3. Защита от ударов.
      Поскольку на природе вы больше подвергаетесь опасности повредить свою кожу, чем в городской местности, необходимо выбирать одежду с защитой. Она имеет на себе набивки и армированные материалы, чтобы потенциально обезопасить вас от внешних повреждений.

    Если рассмотреть конкретнее, то вам пригодятся такие вещи:

    • Белье для терморегуляции – кофта на верх и штаны;
    • Тонкий и толстый флисовый свитер;
    • Крутка с капюшоном, естественно, тёплая;
    • Куртка и штаны – для защиты от ветра;
    • Тонкие и тёплые рукавицы;
    • Одна основная вязаная шапка, другуая – на случай того, что первая будет мокрой;
    • Балаклава – для защиты лица от ветра.

    Одежда не должна быть из хлопка, тут лучше подойдёт синтетическая. Она быстро высыхает на ветру, в отличии от хлопковых вещей. Мембранная одежда отлично сочетается с флисом и термобельем.

    Какую обувь надеть?

    Для активного отдыха зимой в горах обычные кроссовки не подойдут. Нужно подобрать для себя хорошую, качественную зимнюю обувь, которая будет для вас максимально удобной. Прокат сноуборда – дело нехитрое, но давайте разберемся в том, какую обувь подобрать для него.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Где находится гора аконкагуа

    Для сноубордов есть специальные ботинки, они делятся на детские, мужские и женские. Если вы только начинаете осваивать сноуборд, для вас подойдут мягкие ботинки, которыми удобно управлять доской.

    Если же вы уже хорошо катаетесь, вам понадобятся жёсткие ботинки, наподобие горнолыжных.

    Не забудьте взять тёплые и тонкие носки, а также капроновые бахилы для обуви. Бахилы нужны для защиты от воздействия окружающей среды.

    Дополнительные вещи для отдыха

    Однодневный поход.

    • Рюкзак объемом до 60 литров, но не менее 30;
    • Налобный фонарик с запасными батарейками;
    • Запас еды на несколько дней и термос с чаем или кофе;
    • Документы в непромокаемой плёнке;
    • Аптечка (рассчитывайте на всех ваших попутчиков);
    • Крем от воздействия холодных температур;
    • Мобильный телефон (в чехле), навигатор и фотоаппарат.

    Поход на несколько дней.

    Всё то что представлено для однодневного похода, необходимо для похода на несколько дней, только теперь вам будет необходим рюкзак объемом в 100 литров или больше. К этим вещам необходимо добавить:

    • Палатки, обязательно без молний, т.к. они замерзают;
    • Коврики-пенки для теплоизоляции;
    • Удобные тёплые спальные наборы;
    • Горелки, примусы – для подогрева чая, кофе, пищи;
    • Дополнительный запас еды по формуле: количество дней отдыха + еще на 3 дня.
    • Наборы для еды и питья;
    • Несколько бутылок воды по 1 – 1,5 литра.
    • Пила, спички, свечи и топор;
    • Средства гигиены. Полотенце лучше брать из микрофибры или синтетическое.

    Теперь вы знаете, как правильно собраться в горы. Мы желаем вам отличного отдыха и приятных ощущений и пусть вам не будут страшны холодные зимние ветра.

    Источник: http://prokatt.com/chto-vzyat-s-soboj-v-gory/

    Что взять с собой в горы

    Список того, что взять в поход в горы для зимнего и летнего трекинга отличается только несколькими специфическими для каждого сезона, а также вида похода вещами и предметами. Поскольку тема данной статьи носит общий характер, будем отталкиваться от самого сложного – зимних походов.

    Тем же, кто собирается путешествовать по теплу, осталось повычеркивать из приведенных перечней относящееся исключительно к зимним трекингам. Этот же список подходит тем, кто думает, что брать на сплав. Единственная корректировка – обувь должна быть непромокаемой.

    Вещи для однодневного похода

    В зимнем варианте этот перечень дополняется, по потребности, лыжами. Итак, что одеть в горы зимой:

    • термобелье,
    • два флисовых свитера разной плотности,
    • ветровку, непродуваемые штаны,
    • теплую куртку,
    • две пары рукавиц или перчатки и рукавицы,
    • две вязанные шапки – для сна и похода,
    • балаклаву, чтобы защитить лицо.

    Летний вариант вносит свои коррективы, он дополняется такими вещами:

    • обычные спортивные штаны,
    • футболка или рубашка,
    • шорты,
    • панамка с неширокими полями.

    В горы не стоит надевать одежду из хлопка, потому что там часто бывает повышенная влажность. Джинсы, другие хлопковые вещи быстро напитывают влагу, медленно сохнут. В качестве верхней одежды лучше подойдет мембранная, отлично зарекомендовавшая себя, сочетаясь с флисовой, термобельем.

    Что касается обуви, то в горах проходит настоящий тест-драйв для данного вида снаряжения. Поэтому не экономьте и приобретите удобные трекинговые ботинки. Прицепом к ним стоит купить две пары специальных носков, для зимнего случая одна из них должна быть теплой. Иногда необходимы капроновые бахилы, чтобы защитить обувь от грязи и воды.

    Снаряжение одного дня

    Чтобы поход в горы на один день удался, возьмите с собой следующее:

    • аптечку с предметами, медикаментами общего и индивидуального назначения,
    • фонарик на лоб и батарейки к нему,
    • термос на 2 литра и флягу на 1 литр,
    • если лето, то только флягу, но на 2-3 литра,
    • упакованные пленкой личные документы,
    • телефон, фотоаппарат, навигатор,
    • солнцезащитные очки,
    • солнцезащитный крем, а если теплое время, еще и репелленты,
    • туалетную бумагу.

    Идем в горы на несколько дней

    При таком раскладе список предметов расширяется. Путешественнику понадобится:

    • палатка, если для зимнего похода, то без молнии, потому что последняя на морозе замерзнет,
    • коврик-пенка,
    • спальник,
    • устройства, подогревающее еду – горелка, примус, другое,
    • устройство для розжига костра на весу над снегом,
    • запас еды из расчета на количество дней трекинга плюс еще на два-три дня,
    • миска, кружка, ложка, нож,
    • пила, топор, спички, свечи,
    • средства личной гигиены.

    Для зимнего похода придется выбирать рюкзак побольше, литров на 100, чтобы все вещи и предметы поместились. В случае с летним трекингом на несколько дней, подойдет рюкзак литров на 60. Также зимний вариант дополняется запчастями для ремонта лыж, смазкой для них и дополнительными креплениями.

    Какие продукты брать

    Этот список подойдет и для тех, кто решает, что нужно взять в поход в лес. В дополнение к нему можно прихватить 100-200 г ирисок или карамелек, которые улучшают настроение и самочувствие, а также дают дополнительную энергию, поднимая сахар в крови.

    В горном походе лучше по максимуму облегчить поклажу, поэтому выбираем из следующего:

    • сухари, лепешки, печенье,
    • сухофрукты, сгущенка, козинаки, цукаты, халва,
    • твердый сыр, копченая колбаса,
    • паштеты, консервы, тушенка,
    • макароны, крупы, бобы,
    • еда быстрого приготовления: супы, пюре, каши,
    • сушеные грибы, овощи, зелень,
    • чай: зеленый, черный, травяной, сухое молоко,
    • специи, соль, сахар.

    Для первого дня возьмите бутерброды. Данный минимум можно разнообразить, однако стоит быть осторожным, чтобы не сделать свой рюкзак неподъемным.

    Хотите отправиться в путешествие? Тут Вы сможете ознакомиться с перечнем предстоящих программ и выбрать свое приключение:

    Календарь туров

    Источник: https://extremeguide.ru/blogs/chto-vzyat-s-soboy-v-goryi/

    Как собрать чемодан на отдых в горы

    Большинство из нас зимой грезят о море и жарких странах, но все больше людей предпочитают поездки в горы — благо сейчас для этого не обязательно быть профессиональным лыжником, аскетичным любителем тушенки у костра или клиентом отелей Куршевеля.

    Не выезжая из страны, можно попасть на зимнюю базу, где будет комфортно и горнолыжнику, и просто любителю зимней сказки в горах. Снаряжение выдадут на месте, а вам останется взять с собой лишь свои вещи, к счастью, зимняя мода сейчас позволяет не жертвовать ни удобством, ни красотой.

    Ну, а мы расскажем, на что обратить внимание при выборе гардероба для зимнего отпуска и как это все уложить в чемодан.

    Главное — рациональный подход

    С точки зрения сборов отправляться в такую поездку не очень хлопотно: во-первых, вы точно знаете, какие погодные условия вас ожидают, а значит, нет необходимости брать лишнее «на случай холода/жары».

    Во-вторых, гардероб ограничен контекстом: вас точно не ожидают театр, прогулки по набережной, шикарные выходы в ресторан. Это значит, что вполне можно обойтись повседневными комплектами и не выбирать, что положить на свободное место в чемодане: запасной свитер или вечернее платье/ костюм.

    Да, конечно, на курорте вы вряд ли станете кататься с утра до ночи, будут и прогулки, и кафе, но дресс-код для них совершенно не тот, что принят на летнем отдыхе, — и вы будете совершенно органично смотреться в одежде для езды на лыжах на обеде в ресторанчике, если, конечно, выберите эту одежду правильно.

    Иллюстрация: Ольга Андреева

    А правильно будет — максимально практично. Если вы завзятый горнолыжник и часто выезжаете покататься, есть смысл вложиться в экипировку и специальные костюмы. Если же вы обычный турист, которому интересно попробовать новое развлечение, а заодно просто погулять с детьми на свежем горном воздухе и полюбоваться пейзажами, легко можно обойтись вещами из повседневной жизни. А если и делать покупки — то те, которые не придется убирать в шкаф до следующей поездки в горы.

    Что брать с собой?

    Вот примерный список вещей, которые стоит взять с собой на горнолыжный курорт, чтобы чувствовать себя комфортно и отлично выглядеть на фото с отдыха. Причем благодаря современным тенденциям список вещей для мужчин и женщин одинаков, только колготки с начесом мужчинам можно вычеркнуть. А вот для детей — взять обязательно!

    Тонкая стеганая куртка в форме жакета. В такой будет удобно и легко и кататься, и пить горячий шоколад в горном кафе. Как вариант — стеганый жилет. Такие пуховые жакеты и жилеты на отдыхе можно носить, пожалуй, со всем. А вернувшись в город, надевать снизу пальто, это модно.

    Бомбер или толстовка. Более легкий вариант теплого верха. В городе толстовку можно также надеть под пальто — горячий тренд.

    Свитшот — этот предмет одежды, пришедший из спорта на улицы и даже в вечерние выходы, теплый, практичный и очень модный.

    Свитер-оверсайз объемной вязки. Если вам вдруг будет недостаточно его тепла, снизу под такой можно без ущерба для красоты надеть еще что-нибудь. Кстати, в тренде высокая горловина.

    Лыжные брюки — пожалуй, единственный «специальный» предмет гардероба, который стоит брать с собой на отдых в горах. Да, можно надеть джинсы с начесом, но в снегу не намокнут только вещи из специального материала — из него как раз и сделаны такие брюки. А для прогулок и закрытых помещений подойдут плотные брюки или джинсы — те, что вы носите зимой в городе. Женщинам теплые колготки под них все же могут пригодиться.

    Высокие ботинки с рельефной подошвой и теплой стелькой. В такие можно заправить брюки, если есть необходимость, они не промокают и не скользят за счет подошвы, а в городе с ними легко составить повседневный лук. Альтернативой или второй парой обуви могут стать угги. Очень теплые, тоже не скользят и прекрасно вписываются в стилистику места.

    Само собой, в багаже должны оказаться шапка или вязаная повязка на уши, шарф-снуд (именно снуд, он же хомут — чтобы постоянно не поправлять концы обычного шарфа), перчатки или варежки.

    Солнечные очки. В горах солнце будет ярким, не забывайте об этом!

    Солцезащитный крем. Не предмет гардероба, но стоит отдельного упоминания — не забывайте о нем ни в коем случае. Берите продукт с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей — от SPF40 и выше. Одной упаковки хватит всей семье, в том числе детям старше трех лет. Если едете с совсем малышами — выбирайте для них специальное солнцезащитное средство.

    Как везти?

    Старый проверенный способ оптимально сложить вещи в чемодан — свернуть их валиком. Так они займут минимум места и не помнутся. Вниз кладем более «жесткие» валики — куртки и джинсы.  — джемперы, водолазки.

    В «трубочки» из вещей можно сложить тюбики и баночки с косметикой — все то, что имеет жесткую форму и может разбиться.

    Но перед этим их обязательно стоит поместить в пакеты с замком zip-lock («пакет для заморозки») — тогда при любой неожиданности во время перевоза багажа вы потеряете только часть косметического средства, а не половину вещей, оказавшихся в солнцезащитном креме или лосьоне после бритья.

    (Женщинам минуточку внимания: неделю вы можете обойтись без увлажняющего дневного крема, ночной сыворотки и крема для век. Достаточно одного питательного крема и бальзама для губ — пригодятся всей семье.)

    Обувь кладите между вещами. Оптимальность 80-го уровня — поместить в нее носки, перчатки и другую мелочь — экономите место и предохраняете обувь от деформации!

    Ну и все мы знаем, как раздражает высматривать свой чемодан, похожий на десяток других, на багажной ленте в аэропорту. Поэтому перевяжите его цветной лентой, сделайте бант на ручке или наклейте яркую наклейку. Приятного путешествия!

    Сияна Расулова

    Источник: https://etokavkaz.ru/stil/kak-sobrat-chemodan-na-otdykh-v-gory

    Что нужно взять с собой в поход в горы: Топ-10 вещей

    Так как вы будете находиться вдалеке от цивилизации вам придётся какое-то время рассчитывать только на своё снаряжение. Так как поход предполагает постоянное перемещение, то с собой нужно брать только самое необходимое, экономя и место, и силы. Итак, что взять в поход на 2 дня или более продолжительный период:

    1. Еду, в том числе снеки;
    2. Достаточное количество воды;
    3. Посуду для готовки;
    4. Аптечку;
    5. Подходящую одежду и обувь;
    6. Походный рюкзак;
    7. Палатку и спальные принадлежности;
    8. Навигационные инструменты;
    9. Нож или мультиинструмент;
    10. Прочие нужные для конкретного похода вещи (от солнцезащитного крема до средства от насекомых).

    Перед тем как начать собираться, составьте небольшой список вещей для похода. Отмечайте в нём каждую уже сложенную вещь, чтобы ничего не забыть.

    Еда и вода

    Первое из списка того, что нужно для пикника на природе – это еда и вода. Если речь идёт о длительном походе, то пищи нужно взять в куда большем количестве.

    Советуем брать с собой удобные для хранения продукты: консервы, сухофрукты и орехи, хлебцы, хорошо упакованные крупы, чай, кофе, а также снеки, которые помогут быстро восстановить силы.

    Корректируйте свой рацион в зависимости от времени года: если вы собираетесь в путь в +30°C, то лучше не брать с собой быстро тающие на жаре шоколадки. Вместо этого из сладкого лучше возьмите сгущённое молоко в банке.

    Американская еда / сухпайки вы найдёте список рекомендованных продуктов – от традиционного набора питания американских военных до различных соусов, арахисового масла, конфет, сиропов и даже кофе.

    Это вкусная и питательная еда, которая удобна при транспортировке и может храниться продолжительное время. Если у вас нет возможности взять достаточное количество питья, стоит купить военный фильтр для воды.

    С ним вы сможете спокойно пить воду из ручьёв, колодцев и водоёмов, предварительно её очистив.

    Посуда

    Позаботьтесь о том, где и как именно вы будете готовить, разогревать еду и хранить напитки. Рекомендуем взять из посуды: флягу, термос, универсальную сковороду-тарелку, столовые приборы и, конечно же, горелку-зарядку, которая вас не только накормит, но и даст возможность зарядить технику. В этом пункте стоит также упомянуть нож или мультиинструмент, который пригодится в разных ситуациях, в том числе и во время готовки.

    Медикаменты

    Чтобы ваш поход не омрачило досадное заболевание – непременно возьмите с собой аптечку. Если вы не знаете, что нужно взять с собой, купите один из наших наборов в разделе Тактическая медицина. Если у вас есть на что-то аллергия или хронические заболевания, обязательно возьмите нужные лекарства в достаточном количестве.

    Подходящая одежда и обувь

    Берите с собой одежду и обувь, соответствующие погоде и условиям, в которых вы будете находиться. Захватите непромокаемую одежду и обувь, сменное нижнее бельё и носки, а также ботинки или кроссовки, в которых будет удобно вскарабкиваться на горы. В нашем магазине вы не только сможете купить походную одежду, но и средства для обработки и стирки, благодаря которым ваши вещи дольше останутся чистыми.

    Необходимое для похода снаряжение и навигация

    В походе может случиться всё, что угодно: от внезапной стихии до несчастного случая. Поэтому перестрахуйтесь, и, помимо телефона и повербанка, возьмите с собой компас, который всегда позволит определить нужное направление. Также не забывайте об освещении, для этих целей лучше купить налобный фонарь, и дополнительных зарядных устройствах.

    Прочие нужные для конкретного похода вещи

    В зависимости от сезона и погодных условий вам следует скорректировать набор дополнительных вещей. Обязательно изучите особенность территории, куда вы отправляетесь и прочтите рекомендации бывалых путешественников.

    Возьмите Пантенол, солнцезащитное средство (в горах оно часто может понадобиться даже зимой) и репелленты (средства от насекомых), если ваш поход припадает на тёплое время года.

    Не стоит забывать и о гигиене – не забудьте захватить влажные салфетки, туалетную бумагу, шампунь, мыло или гель для душа, зубную пасту и полотенца.

    Палатка и спальные принадлежности

    Если вам предстоит отдых на природе с ночевкой, а тем более поход вам следует позаботиться о необходимых для сна вещах. В частности, вам нужно взять с собой туристическую палатку, спальный мешок, каремат и небольшую подушку. Также вы можете захватить лёгкий тент, который защитит вас от непогоды, и гамак, как дополнительное место отдыха. Позаботьтесь о ночлеге основательно, ведь без хорошего сна в тепле и комфорте, ваша вылазка на природу очень быстро может стать для вас в тягость.

    Рюкзак

    Чтобы сложить с собой все необходимые вещи вам понадобится качественный походный рюкзак. От обычной сумки он отличается большим объёмом, а также пыле- и водостойкостью. В нашем каталоге рюкзаков и сумок вы найдёте модели сделанные специально для солдат американской армии, так что в качестве и надёжности этой продукции вам не придётся сомневаться.

    Не важно планируете ли вы отдых в лесу под Киевом или длительный поход в горах – в интернет-магазине ABRAMS вы найдёте всё необходимое для отдыха на природе. Одежда, обувь, инвентарь, спальные, медицинские принадлежности и даже еда – все эти вещи были специально созданы для находящихся в экстремальных условиях солдатах американской армии. Используйте для своего отдыха лучшую экипировку и снаряжение, разработанные и выпущенные ведущими зарубежными специалистами.

    Источник: https://abrams.com.ua/articles/chto-nuzhno-vzyat-s-soboi-v-pohod-v-gory-top-10-veschei.html

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    По компасу
    Как вязать двойной булинь

    Закрыть